Zeleninová pomazánka se smetanou
Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme ji v páře. Necháme vychladnout a poté ji společně s cibulí
Tvarohová pomazánka s cottagem
Sýr smícháme s majonézou, přidáme tvaroh a osolíme. nadrobno nakrájenou cibulku, opepříme a nakonec přidáme tvaroh
Pomazánka z červené řepy
Řepu nakrájíme na kousky a rozmixujeme na pyré. Do robotu přidáme česnek, cottage a vše znovu rozmixujeme
Celerová pomazánka s nivou
Celer očistíme, omyjeme, rozkrojíme na poloviny a nastrouháme na jemném struhadle. Dáme do mísy, zakapeme
Papriková tvarohová pomazánka
Měkký tvaroh důkladně rozmícháme se zakysanou smetanou Papriku očistíme, omyjeme, nakrájíme na proužky a pomazánku
Pikantní fazolová pomazánka
Fazole namočíme do studené vody a necháme je nabobtnat alespoň několik hodin předem. Potom fazole v této
Pikantní sýrová pomazánka
Papričky opláchneme, vyřízneme z nich semeníky a jemně nasekanéme. V míse smícháme cottage sýr a rostlinné
Teplá škvarková pomazánka
Čerstvé škvarky osmažíme na nadrobno nakrájené cibuli zpěněné na lžíci sádla. Chvíli smažíme, pak vlijeme
Bramborová pomazánka s čočkou
Brambory oloupeme, omyjeme, nakrájíme a povaříme 10 minut. Pak k nim přisypeme čočku a společně uvaříme
Kanapky s vajíčkovou pomazánkou
Rozmačkáme avokádo, přidáme nakrájená vejce a rozmačkáme. Poté přidáme ricottu, hořčici, šťávu a dochutíme
Rychlá rybí pomazánka
Sardinky dáme do misky, přidáme žervé, šťávu, osolíme a rozmixujeme. Cibulku nakrájíme najemno, okurku
Fit tuňáková pomazánka
Přidáme vaničku tvarohu a konzervu tuňáka ve vlastní Do pomazánky můžeme vymačkat i stroužek česneku.
Tuňáková pomazánka s avokádem
Avokádo vydlabeme, rozmačkáme, zakápneme citronem. Tuňáka necháme okapat, přidáme do misky, poté nakrájenou