Lehký těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě. Po uvaření je ihned scedíme a zchladíme
Banán na grilu s rumovou omáčkou
Banány oloupeme a podélně rozkrojíme. Horké banány ihned servírujeme přímo z grilu a zaléváme
Salátové klíny s ančovičkovým dresinkem
Salát propereme, odkrojíme dolní konec a pak rozkrojíme a podáváme spolu s opečenými krutony.
Okurkový salát s balkánským sýrem
Okurky očistíme, zbavíme konců a podélně rozkrojíme. Lžičkou vydlabeme střed se semínky a nakrájíme
Duhový salát s medovou zálivkou
Mrkev oloupeme a nastrouháme na jemno na struhadle. Papriky očistíme, zbavíme jádřince a nakrájíme
Kapustový salát s ořechy a datlemi
Kapustu očistíme, vykrojíme tuhý košťál a oloupeme svrchní zavadlé listy. Poté ji nakrouháme na struhadle
Sójové müsli s banánem a křížalami
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Banán, křížaly, vločky a ořechy smícháme a zalijeme
Salát z růžičkové kapusty s lososem
Brambory uvaříme ve slupce doměkka, scedíme a ještě teplé je oloupeme a nakrájíme na plátky. Růžičkovou
Melounový salát se sýrem feta
Meloun zbavíme pecek a nakrájíme na větší kostky Mátu a rukolu propereme a osušíme.
Marinované tofu s ledovým salátem
sójovou omáčkou, pálivou chilli omáčkou, medem a drceným Salát rozebereme na listy, které propereme a osušíme
Jablečný salát s hrozny a kešu
Jablka nakrájejte na proužky nebo nastrouhejte nahrubo. Promíchejte s medem, citrónovou šťávou, hrozny
Těstovinový salát s bílými fazolemi
Těstoviny uvařte v osolené vodě doměkka. Pak sceďte a nechte na cedníku okapat. Okurku nakrájejte
Těstovinový salát s tuňákem a brokolicí
Těstoviny uvařte v horké a osolené vodě. Pak zceďte. To samé proveďte s brokolicí. Nálev tuňáka slijte
Candát s avokádovo-mangovým salátem
se obdélníky těsta, přitlačte a pečte ve vyhřáté troubě Avokádo rozpůlte podél pecky, vyjměte pecku a oloupejte
Smoothie s banánem, mangem a kešu
Banán oloupejte a nakrájejte na kousky. Kousky jablka a banánu, müsli, kešu oříšky, jogurt,
Vánoční kapr s bramborovým salátem
Hotový bramborový salát dejte uležet do chladna. Podávejte s citronem, hotovým bramborovým salátem a
Salát Caprese s bazalkovým pestem
Olivový olej promíchejte s pestem. Rajčata a mozzarellu nakrájejte na kolečka. Na talíři pokapejte
Těstovinový salát s rajčaty a rukolou
Rajčata nakrájejte na menší kousky. Cottage sýr promíchejte s protlakem, olivovým olejem, bylinkami