Čerstvý ovocný salát s jogurtovým dresinkem
Smíchejte jogurt s medem. Všechno ovoce nakrájejte na kostičky a poté smíchejte s jogurtovým
Salát z červené řepy a z červeného vína
Uvařte doměkka 1 kg červené řepy, oloupejte ji a nahrubo nastrouhejte. Pak smíchejte 200 g bílého jogurtu
Rukolový salát s kozím sýrem a bulgurem
přidejte půlku cibule a zalijte studenou vodou, aby sahala a 5 minut vařte, sejměte z ohně a nechte 15 minut stát
Salát s pohankovými kroupami a plátkem uzeného
oleje, vložte do pekáčku a dejte na 20 minut péct do trouby Do mísy dejte opečenou dýni, cibuli, brokolici i kroupy
Caesar salát s krutony z ovesných vloček
Troubu předehřejte na 180 °C. Saláty a avokádo rozdělte do misek, přelijte zálivkou
Salát s hroznovým vínem, avokádem a rukolou
Suroviny na salát dejte do velké mísy. Zálivkou přelijte salát a vše promíchejte.
Středomořský salát s melounem a sušenou šunkou
Meloun rozpulte. Pomocí lžíce vydlabejte semínka a dužinu nakrájejte na klínky. Každý klínek zbavte
Vinná klobása a lehký bramborový salát
Salát posypte pažitkou a podle chuti také solí a pepřem a klobása při pečení nepraskla.
Salát s grilovaným pološtiepkom a brusinkovou zálivkou
Na talíř ke každému oštiepku dejte porci listového salátu
Řecký salát s lilkem a piniovými oříšky
Promíchejte s připraveným lilkem, petrželkou a mátou Servírujte salát posypaný balkánským sýrem nakrájeným
Svěží salát plný jara i chřestu
bramborách a vařte 3 minuty, dokud nebudou jasně zelené Naloženou šalotku sceďte a přidejte do salátu.
Flambované banány s kaki a zakysanou smetanou
Banány oloupejte a pokud chcete, tak přepulte. V pánvi rozehřejte máslo a začněte banány smažit.
Salát Caprese s avokádem a bazalkovým pestem
Plátky avokáda zakápněte citronovou šťávou. Rajčata a mozzarellu rozložte na velký talíř, doplňte avokádem
Bramborový salát s vejci a řapíkatým celerem
Dejte salát v míse na několik hodin do lednice, aby se mohly pěkně prolnout chutě jednotlivých ingrediencí
Rukolový salát s modrým sýrem a melounem
Porci salátu přendejte na talíř, přidejte kuličky melounu
Lehký zeleninový salát se sýrem halloumi
Rozdělíme salát na čtyři porce, ozdobíme sýrem halloumi
Letní salát s rybízem a hoblinkami parmezánu
Postup: Veškerou zeleninu a ovoce důkladně opláchněte. Směs salátů dejte do misky, přidejte
3 nejlepší smoothies pro boj s bacily
Do hustého nápoje přidejte nasekanou mátu. kiwi a banán rozmixujte se šťávou z okurky.
Těstovinový salát s avokádem, kuřetem a jahodami
Tím zalijte salát a nahoru vyskládejte orestované maso
Quinoový salát s okurkou a sýrem feta
Počítejte s tím, že slanou chuť salátu dodá feta. Do salátu přidejte bylinky a rozdělte jednotlivé porce
Jarní salát s vařeným vejcem a tuňákem
Salát osušte a natrhejte nebo nakrájejte na menší kousky Avokáda podélně rozřízněte, nožem zbavte pecek, oloupejte