Proteinová bábovka ze špaldové mouky
důkladně vymažte máslem a vysypte celozrnnou špaldovou moukou
Polévka ze žluté čočky s krevetami
Do vroucí osolené vody dáme vařit čočku dle návodu Teprve poté přidáme uvařenou čočku a zalijeme vývarem
Fitness muffiny z mandlové mouky
Smícháme mouku s vajíčkem, přidáme rozmačkaný banán
Krůtí roláda pečená se švestkami
Poté zabalíme do rolády a zpevníme provázkem. Na oleji roládu zprudka opečeme.
Husí roláda s kaštanovou nádivkou
Poté potřeme nádivkou, roládu zamotáme a přes alobal
Letní salát s černou čočkou
Nejdříve si v osolené vodě doměkka uvaříme čočku. Opečeme, přidáme prolisovaný česnek a čočku.
Salát z červené čočky s rajčaty
Do 200 ml vody dáme vařit červenou čočku. Směs zeleniny smícháme s vařenou čočkou.
Pudinková kakaová roláda s jahodami
Vmíchejte zbývající mléko, škrob, mouku, kakao a cukr
Zdravé cookies z banánu bez mouky
Nejprve rozmixujeme banán s máslem a poté přidáváme postupně ostatní suroviny. Z připravené hmoty tvoříme
Bezlepkové muffiny z pohankové mouky
Přidáme rozmačkané banány, pohankovou mouku, prášek
Maková bábovka z žitné mouky
V jedné nádobě smíchejte obě mouky, mák, cukr, sůl, Formu na bábovku vymažte olejem a vysypte hrubou moukou
Novoroční čočka s uzeným masem
Potom vodu slijeme a čočku vaříme doměkka. Podáváme s čočkou a s kyselou okurkou.
Jednoduchá kynutá ořechová roláda
Do mísy dáme mouku, zbylý cukr a mléko, rozpuštěné Roládu pak pečeme zhruba 35 minut.
Kuřecí roláda s vaječnou nádivkou
Pečeme přiklopené a až je roláda měkká tak ji poklademe Šťávu z vypečené rolády zasypeme lžící hladké mouky
Mrkvové pyré s čočkou s sýrem
Propláchneme čočku a přidáme na cibulku.
Krůtí roláda s cuketou a hráškem
Plát masa zavineme do rolády, zpevníme provázkem, zakápneme Roládu prudce opečeme na pánvi s rozpáleným olejem
Hovězí steak s černou čočkou
Do hrnce dáme vařit čočku s bobkovým listem doměkka Poté osolíme, oepříme a podáváme s čočkou.
Rychlá polévka s červenou čočkou
Poté zalijeme vodou a přidáme propranou čočku.
Vepřová roláda se sušenými švestkami
Roládu zavineme, stáhneme nití a přesuneme do pekáčku moukou.
Polévka s rajčaty a červenou čočkou
Čočku propláchneme a dáme do hrnce. Přidáme k čočce a uvaříme doměkka.