Vepřová čína s kukuřicí
Nakrájené maso smícháme s kolečky cibule, sójovou omáčkou, žloutky, olejem a necháme přes noc uležet.
Treska na smetaně se špěnátem
Na olivovém oleji zpěníme šalotku a přidáme špenát. je treska hotová podáváme společně s připraveným špenátem
Těstovinový salát se špěnátem
Listy špenátu rozdělíme na talíře, přidáme olivy, klobásu
Lehce podušený špenát bez smetany a zahuštění s hovězím masem
Pak přisypeme mražený listový špenát, přikryjeme poklicí Dušený špenát podáváme s hovězím masem a bramborovými
Kuřecí rolka plněná špenátem a mozzarellou se smetanovou omáčkou
Poklademe listovým špenátem a na každý plátek přidáme Kuřecí rolky se špenátem a mozzarellou podáváme s opečeným
Špaldové tortelloni s ricottou, špenátem, hráškem a ovesným krémem
Cibulky nakrájíme na kolečky, lusky na kousky, tortelloni uvaříme dle návodu. Máslo rozehřejeme, osmahneme
Polévka z černé čočky s vařeným vejcem
V hrnci na rozehřátém olivovém oleji restujete cibuli, mrkev a petržel do sklovata cca 2-3’. Jakmile
Rajčatový letní quiche s černými olivami
Do kuchyňského robotu nasypeme mouku, sůl, přidáme změklé máslo a dvě polévkové lžíce vody. Vymícháme
Polévka z černé čočky s karlovarským knedlíkem
Černou čočku přebereme, propláchneme a dáme na 20 minut
Jahodová zmrzlina z mixaru s černým rybízem
Mi ar rozmícháme v části vlažné vody, vlijeme do zbývající horké vody, za stálého míchání přivedeme k
Černá buchta s mandlemi a vlašskými ořechy
Plech si vymažeme tukem a vysypeme moukou. Mandle a ořechy dáme do mixéru a posekáme najemno. V kastrůlku
Těstovinový salát s bresaolou a černými olivami
Těstoviny uvaříme, slijeme, dáme do velké mísy. Olej, ocet, pepř a sůl smícháme na dresink a nalijeme
Teplý salát s černou čočkou, uzeným tofu a špenátem
Černou čočku propláchneme, zalijeme vodou, osolíme Nakonec do směsi přidáme čerstvý špenát, na pánvi vše
Zapečený špenát
Špenát namočíme na 15 minut do kastrolu s osolenou Vymačkaný spařený špenát podle chuti dosolíme, promícháme
Nové brambory se špenátem
Mezitím, co se vaří brambory, připravíme špenát. rozpustit, špenát se stane krémovým.
Rukolový špenát
Obojí zpěníme na másle, přidáme mouku, uděláme jíšku Rozmixovaný špenát před koncem vaření zjemníme smetanou
Špagety se špenátem
Nakrájíme cibulku na drobnější kousky a zpěníme na Do hrnce přidáme rozpustit mražený špenát, šunkový