Roláda se špenátem
Špenát spaříme horkou vodou a odstavíme na 10 minut Přebytečnou vodu ze špenátu slijeme a rozmixujeme ho
Špenát se žampiony
Špenát opereme, dáme na misku a spaříme slanou vodou Do kastrůlku dáme máslo, do něj dáme pokrájený špenát
Nudle se špenátem
Mražený špenát necháme lehce rozpustit, dáme ho do nadrobno nasekanou cibuli a až zesklovatí, přidáme ji ke špenátu
Bramboračka se špenátem
Brambory a jablko oloupeme a překrájíme na větší kousky, oloupanou cibuli překrojíme na polovinu. Vše
Špenát se sýrem
Na oleji osmahneme cibulku dozlatova. Přidáme česnek nasekaný na plátky, osmahneme, přidáme špenátový
Těstoviny se špenátem
Mezitím v druhém kastrůlku podlijeme mražený špenát Do rozmrazeného špenátu přidáme sůl, česnek a podle
Cizrna s kuřecím masem a špenátem
Vše osolíme, opepříme a necháme opékat, až špenát zavadne a cizrna se dobře prohřeje.
Cizrna se špenátem a sušenými rajčaty
Přidáme špenát a trochu podusíme. Přidáme cizrnu a společně prohřejeme.
Arabská polévka s cizrnou a špenátem
Na 2 lžících olivového oleje asi 3 minuty opékejte Pak vsypte 400 g konzervu cizrny, slitou, a vařte ještě
Pečená kachna s cizrnou a špenátem
Na závěr přidáme máslo, omytý a osušený špenát a stáhneme Na talíř naservírujeme dušenou cizrnu se špenátem a
Zeleninová polévka s cizrnou a sýrovými tousty
rozmixujte dohladka, vlijte do polévky, přidejte cizrnu
Salát s grilovanými rajčaty, cizrnou a fetou
Cizrnu z konzervy vyklopíme na cedník a necháme okapat Nakonec přidáme i rajčata a cizrnu a pořádně promícháme
Vepřové plátky s cizrnou a zelenými fazolkami
zalijeme vývarem, přidáme protlak a podusíme doměkka, cizrnu
Salát z kuskusu, cizrny a čerstvé zeleniny
Cizrnu scedíme a smícháme z kuskusem.
Snídaně, svačina i večeře: hummus nejen z cizrny
Název odkazuje k arabskému označení cizrny, která je Nicméně rozmačkaná cizrna připomínající dnešní hummus
Buddha bowl s kuřetem, pečenou cizrnou a klíčky
Cizrnu smíchejte s trochou oleje, paprikou a chilli nebo do misky vyskládejte základ z vařené quinoy, cizrnu
Obědový těstovinový salát se špenátem a cizrnou
Cizrnu scedíme a smícháme ji s najemno nakrájeným koriandrem Do vysoké sklenice na sebe vršíme cizrnu, uvařené těstoviny
Chana saag (indická cizrna se špenátem)
Přisypeme cizrnu, podlijeme asi 2 dl vody a vložíme nahrubo nakrájený špenát.
Míchaná vajíčka s cizrnou, špenátem a sýrem
rozpustíme kousek másla a osmahneme na něm listový špenát Poté přidáme uvařenou cizrnu.
Vepřová panenka s rajčaty, cizrnou a špenátem
Česnek nasekáme, přidáme plechovku rajčat, uvařenou cizrnu Vypneme, přidáme špenát a necháme přikryté.