Dietní tuňáková pomazánka
Tuňákovou pomazánku dáme vychladit. Dietní tuňákovou pomazánku mažeme na knäckebrot.
Dietní sýrová pomazánka
K vyšlehané pomazánce přidáme sůl, případně špetku Sýrovou pomazánku mažeme na čertsvý chléb a sypeme
Dietní pomazánka s tvarůžky
Dietní pomazánku s tvarůžky mažeme na tmavý chléb nebo Takto připravená dietní pomazánka obsahuje 900 kJ -
Zdravá letní svačinka
Zdravou letní svačinku zamícháme, vychladíme a už jenom Zdravá letní svačinka výborně zasytí s čerstvým pečivem
Dietní Caesar salát
Maso osolím a opepříme. Poté plátky masa dáme na gril potřený olivovým olejem. Ugrilované maso nakrájíme
Dietní salát Caprese
Rajčata nakrájíme na plátky. Mozzarellu nakrájíme na plátky, nebo natrháme na kousky. Na talíř střídavě
Dietní celozrnné knedlíky
Celozrnné rohlíky, staré asi 2 dny si nakrájíme na menší kousky a zalijeme je mlékem. Necháme nasáknout
Dietní mrkvová buchta
Mrkev nastrouháme, přidáme vejce, mléko, olej, cukr moučku a vanilkový cukr. Mouku promísíme s kypřícím
Dietní nepečené kuličky
Rozinky spolu se semínky pomeleme, přidáme k rozpuštěné čokoládě a zamícháme. Lžičkou si odebíráme kousky
Dietní sójová sekaná
Celá drůbeží játra podusíme na másle asi pět minut. Potom je pokrájíme společně s umytou jarní cibulkou
Rajský lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct
Palačinky zdravě, chutně a hospodárně
V mléce postupně rozšleháme vejce a cukr, posolíme a potom zasypáváme mouku. Vše řádně prošleháme do
Celozrnné piškoty (Jíme zdravě)
Troubu předehřejeme na 170°C. Mouku prosejeme do mísy a smícháme se stévií a kypřicím práškem. V jiné
Celozrnný quiche (Jíme zdravě)
Troubu předehřejeme na 190°C. Mouku prosejeme do mísy a přidáme rozpuštěný kokosový olej, sůl, mléko
Celerový salát - zdravě a chutně
Celer a mrkev uvaříme v osolené vodě s citronovou šťávou doměkka. Nejlépe na skus. Poté scedíme, necháme
Zeleninová stehýnka - zdravě a chutně
Stehna očistíme, nasolíme a dáme do pekáčku s máslem a pokrájenou cibulí péct za občasného podlití a
Citronové rozinky - zdravě a chutně
Citronové rozinky pocházejí z řady "babských" receptů, které jsou na světě déle než Paralen
Rychle, zdravě a chutně losos
Tento recept kdysi dávno objevila moje maminka v nějakém kuchařském časopise a uchytil se, můj partner
Rajský lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct do
Tvarohové kuličky - zdravě a chutně :-)
Semínka si nasucho orestujeme na pánvi. Salát natrháme na kousky. Pečivo pokrájíme na plátky. Z tvarohu