Kaše ze syrových ovesných vloček s ovocem
Ovesné vločky namočíme do studené vody asi na 6 hod. Necháme nabobtnat. Před podáním vmícháme do kaše
Kachní prso s čekankou a petrželovým pyré
Petrželové pyré: Na másle zpěníme šalotku orestujeme Poté zalijeme mlékem a smetanou a vaříme do měkka.
Sytá fazolová polévka s uzenou šunkou
V hrnci rozehřejeme tuk, vsypeme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek a orestujeme. Mrkev nakrájíme na
Hovězí roastbeef s mrkví a bramborovým pyré
Příprava roastbeefu: Maso dobře omyjeme a osušíme. Pak maso ze všech stran dobře osolíme a okořeníme.
Hovězí steak s dýňovým pyré a bramborem
Příprava masa: Maso potřeme olejem a encháme odpočinou Dýňové pyré: Očištěnou dýni nakrájíme, trochu podlijeme
Filé s listovým salátem a batátovým pyré
Dáme do zapékací mísy vymazané olejem, posypeme jemně misky.
Pečená kuřecí stehna s celerovým pyré
Maso omyjeme, osušíme a dáme do pekáčku. Rozmixujeme dohladka a podáváme k masu.
Rib eye steak s vajíčkem a žampiony
Maso omyjeme, osušíme papírovou utěrkou a opepříme. Pokud je maso vyšší dáme dopéct do trouby - záleží
Dýňové pyré s pečeným roastbeefem a nádivkou
Příprava pyré: Očištěnou dýni nakrájíme, trochu podlijeme Dáme do mixéru, přilijeme smetanu a mixujeme na polohustou
Sytá zelná polévka plná vitamínů
Pak přidáme nakrájené brambory, dolijeme vodou a vaříme trochu vody z brambor a v ní promícháme lžíci hladké mouky
Králičí roláda a pyré z červeného zelí
Syrovou červenou řepu rozmixujeme s cukrem, solí a
Marinovaný bůček s mrkvovo-bramborovým pyré
Druhý den dáme do pekáče a pečeme na 200 C asi hodinu a půl, pokud chceme maso šťavnatější, zabalíme jej
Hovězí rib-eye steak na cibulce
Přilijeme marinádu z misky a pár minut vaříme, dokud omáčka nezačne obalovat maso.
Kedlubnovo-mrkvový salát s dresinkem z modrého sýra
Do větší mísy dejte kedlubny, osolte je, mírně pekanové ořechy, mrkev a petrželku a všechno dobře
Pikantní kuřecí křidýlka (hot chicken wings)
V misce smícháme všechny ostatní přísady podle chuti V připravené marinádě promícháme maso a necháme odpočívat
Piškot bez vajec, plněný pudinkem s jablky (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
Mléko smícháme s citronkou nebo octem a necháme pár Mezitím smícháme veškeré sypké ingredience a v druhé míse
Dieta č. 4 (beztučná, žlučníková, FIT, bez mléka, bez cukru, bez mouky) Ovesné palačinky
Lze mixovat i v některém z typů smootie makeru a nebo Pokud necháte těsto déle stát (hodinu a víc), dost
Česká klasika: Vepřo knedlo zelo s pečeným bůčkem, mléčnými knedlíky a červeným zelím
s moukou, přidejte sůl, žloutky a mléko. , vše polijte vypečenou šťávou a nezapomeňte na dobré
Doma sušený žitný kvásek
když založení nového kvásku není nijak pracné, po dobu Aby se dal kvásek na podložku dobře roztírat, umícháme
Výborný dortík (posypaný margotkou)
vyšleháme s cukrem, přidáme mléko, olej a nakonec mouku Dáme do lednice pořádně vychladit, aby vše ztuhlo.
Můj úplně první dortík - díky Topreceptům!
Mramorový korpus se šlehačkou: http://www.toprecepty.cz/recept/8591-mramorovy-korpus-se-slehackou/ Ozdoby
Zdravý dortík s tvarohovou vrstvou
Poté vytáhneme, nandáme tvarohovou směs a dáme zpátky Po dopečení necháme vychladnout a potom dáme ztuhnout
Pudinkový dortík s čokoládou a mandlemi
Pak si v horké vodě spaříme mandle, aby nám slupka šla dolů a dort si podle sebe ozdobíme-můžeme přidat barevné