Banánový dort s karamelem (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Do mixéru nalijeme mléko, přidáme oloupané banány a
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Ohřeji mléko, přiliji k němu olej, aby bylo všechno Posypeme strouhanými jablky, rozinkami a mletým mákem
Rohlíčky vanilkové, dělenkové (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Nastrouháme ořechy a kůru z jednoho citronu. Na vále zpracujeme v těsto spolu s tukem, fruktózou a moukou
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Polévka: Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, přisypeme 1 PL mouky
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Začínáme mixovat se 2 PL kokosového mléka a 1 PL limetkové šťávy, soli dáme půl KL, pepře velkou špetku, chilli
Dvacetiminutová sladká chilli omáčka podle Pauluse (Dělená strava podle LK)
Papričky omyji, odkrojím zelenou stopku a podélně je rozkrojím. Podle toho, jak moc chci omáčku pálivou
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
Suroviny zpracujeme na vále v hladké těsto. Pokud nám hmota připadá tuhá, přidáme lžíci vody. Necháme
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kurkuma dodá barvu, také není nutná. Žampiony obalíme stejným způsobem, pečeme ale pouze
Litý kynutý táč s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Suroviny zamícháme v míse, vznikne těsto stejné hustoty
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
špetkou soli a lžičkou vhodného sladidla (fruktóza, kokosový Sladit není třeba.
Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme
Opečené papriky se solí a kmínem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Na speciální nepřilnavou pánev jsem kápla trochu olivového oleje, opekla papriky posypané kmínem, chvíli
Pikantní kysané zelí jako příloha (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Na oleji zpěníme nasekanou cibuli, až zesklovatí. Přidáme rovnou lžíci sladké a půl lžičky pálivé papriky
Rybízový dort s tofu a agarem (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Po hodině těsto pustilo šťávu a olej, je kompaktní. Náplň: Do 0,5 litru rostlinného mléka (měla jsem Zajíce
Rychlý listový závin s jablky (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
Listové těsto rozválíme na dva pláty, naplníme strouhanými jablky, rozinkami, osladíme, posypeme skořicí
Olomoucké karbanátky s mrkvovo-zázvorovým pyré (Dělená strava podle LK - Zvířata)
, koření do mletého masa a tvarůžky. smetany z vychlazené konzervy kokosového mléka.
Sójové nudličky se sladkokyselou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Nudličky vaříme 15 minut bez poklice v litru vody spolu se zeleninovým bujónem. Scedíme. Dýni opláchneme
Bramborový cukeťák - cuketový bramborák (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Česnek prolisujeme, brambory a cuketu jemně nastrouháme. Cuketu necháme posolenou 20 minut vypotit,
Dýňový kompot s bílým vínem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Ve 2 l studené vody rozpustíme 20 g kyseliny citronové Přidáme citronovou kůru, nakrájený, oloupaný zázvor
Guacamole, neboli avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky i Zvířata)
Avokádo vydlabeme, zastříkneme citronovou šťávou, Můžeme přiostřit chilli kořením.
Trhací chlebík česneko-houbový (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Pekla jsem v pekáčku na kuře 45 minut na 180 stupňů
Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Bezvaječné špagety uvaříme dle návodu, stačí 250 g. Směs - cibulku zpěníme na oleji (méně oleje znamená
Falešná dršťková z hlívy / václavek (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zpěníme nakrájenou cibulku na oleji, orestujeme česnek, mletý
Bílá polévka s liškami / kuřátky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
, přidám brambory a až změknou, doladím 2 lžícemi sušeného sójového mléka.