Pošírovaný filet z lososa s ředkvičkou, podávaný s křenovou omáčkou a květákovým pyré
Filet lososa nakrájíme na 4 kusy. Podáváme s křenovou omáčkou a květákovým pyré.
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy ve formě škrobu. Pokud máte rýži rádi, ale
Kuřecí steak s brynzou, žampiony na grilované cibulce a rukolou se šťouchaným bramborem
Kuřecí prsa očistíme, osolíme, opepříme, posypeme citrónovým Na talíř naservírujeme šťouchané brambory, steak z kuřete
Kluzké kluski a hřibová máčka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Chutnat by měla slano-nakysle, s vůní hřibů, petrželky
Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Poklademe je dušenou rukolou, střed posypeme strouhaným
Banánové lívanečky s opičím máslem (Dělená strava podle LK - Zvířata, VG)
Z jednoho banánu jich upeču cca 8 kusů.
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Všechny suroviny smícháme v odměrce o obsahu minimálně 1 litr. Mouku nepřidáme všechnu hned, přisypáváme
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Do vysoké úzké odměrky (dostanete zárověň s tyčovým mixérem) naliji 1 díl studeného sójového mléka a
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Tuby opláchnu, nakrájím a naložím do marinády. Marináda na kalamáry: Do 100 ml olivového oleje rozmačkám
Brokolicové pyré s pečenými batáty (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brokolici i brambory pokrájíme na kousky a uvaříme ve slané vodě. Vodu téměř všechnu slijeme a dáme
Banánový dort s karamelem (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Připravíme si 2 nádoby, vhodné na vaření ve vodní lázni. Vnitřní by měla mít průměr zhruba 20 cm. Bude
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lněné semínko rozmíchám ve 2 PL vody a nechám chvíli odstát. Ohřeji mléko, přiliji k němu olej, aby
Rohlíčky vanilkové, dělenkové (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Nastrouháme ořechy a kůru z jednoho citronu.
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Polévka: Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, přisypeme 1 PL mouky
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Avokáda rozkrojíme, vyloupneme lžící dužinu, uschováme 1 pecku. Dužinu se všemi ingrediencemi na salsu
Dvacetiminutová sladká chilli omáčka podle Pauluse (Dělená strava podle LK)
Omáčka je hodinu hotová a mě stále pálí ruce i po jejich
Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)
V mezičase okrájíme kořen taro, klasicky škrabkou na , vsypeme do kokosového mléka k rozmačkanému taro kořenu
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
Suroviny zpracujeme na vále v hladké těsto. Pokud nám hmota připadá tuhá, přidáme lžíci vody. Necháme
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
pečením nepředvařuje, velké růžice rozkrájíme na menší kusy
Litý kynutý táč s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Suroviny zamícháme v míse, vznikne těsto stejné hustoty, jako například lívancové. Necháme ho 30 minut
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
podle návodu (Rostlinný jogurt zraje 8 a více hodin při Ovesné vločky jsou syrové, při zahřívání pozor, ať
Opečené papriky se solí a kmínem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Na speciální nepřilnavou pánev jsem kápla trochu olivového oleje, opekla papriky posypané kmínem, chvíli
Pikantní kysané zelí jako příloha (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Na oleji zpěníme nasekanou cibuli, až zesklovatí. Přidáme rovnou lžíci sladké a půl lžičky pálivé papriky
Rybízový dort s tofu a agarem (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
rozmixuji dohladka, naliji na korpus, posypu ovocem sušeným