Brusinkový nápoj s kousky ovoce
a zalijeme připraveným džusem. Podle chuti můžeme trochu dosladit ovocným cukrem.
Pantzarosalata - dvě varianty na řecký salát z červené řepy
Postup přípravy salátu: neoloupanou řepu na salát nakrájenou petrželku, rozmačkaný česnek, ochutíme solí
Sezamová bulka se salámem, salátem a ředkvičkami
– ředkvičky na tenké plátky a ledový salát na menší a na ně opět vrstvu ledového salátu.
Salát se salámem, sýrem, kukuřicí a paprikou
Salám nakrájíme na polokolečka, sýr na tyčinky, papriku
Rychlé, levné, dietní kuřecí s těstovinou a salámem
Vezmeme menší pánev a nalijeme olej. Nalijeme na těstoviny s masem vodu a hodíme kostku
Špagety zapečené s měkkým salámem, hráškem a kukuřicí
Přidáme na kostičky nakrájený měkký salám a opečeme prošleháme smetanu s vajíčky, osolíme, opepříme a zalijeme
Odlehčené recepty s Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Zalijeme studenou vodou a přivedeme k varu. rozdělíme na 5 cm dlouhé kusy, které rozkrájíme na tenké
Letní salát (jak jsem ho dělal včera)
papriku, žampiony a houževnatce, přidáme semínka zalijeme Kdo má velký hlad vezme si krajíc chleba.
Salát s quinoou, batáty a avokádem
Postup: Menší batát nakrájejte na drobné kostičky, a znovu lehce promíchejte.
Lehký pšenično-žitný chlebík s kmínem (DlabemeZdrave)
Chlebík můžeme ozdobně naříznout a posypat kmínem.
Lehké asijské nudle s kostičkami tofu pro vegetariány
ještě lžičku oleje a najemno nastrouhanou mrkev, na tenké
Horký dýňový nápoj s lehkým polibkem orientu
zdobení) a společně je chvilku mixujeme, čímž se směs i zlehka
Lehký reveňovo - jablečný koláč s mandlovou drobenkou
Nakonec do těsta zlehka vmícháme kyšku. Těsto nalijeme na plech s pečícím papírem.
Letní lehká polévka z brambor, kedlubny a mrkve
Když jsou brambory téměř měkké, přidáme libeček a na Je - li třeba, dochutíme polévku solí a na závěr posypeme
Lehký piškotovo-jablečný řez s čokoládovou polevou
Těsto nalijeme na plech s vyšším okrajem, vyložený Do hrnce nalijeme trošičku mléka (opravdu jen trošičku
Lehká banánovo-kávová roláda s capuccinem ke kávičce
Horký plát překlopíme na vlhkou utěrku a papír stáhneme Ozdobila jsem cukrářskou rýží, a okolo marcipánem z ovoce
Lehká dietní rybí polévka z rybích filetů
kořenovou zeleninou a vaříme, dokud není zelenina a maso měkké
Lehká rýžová polévka s houbami a divokým kořením
Potom ji zalijeme horkým vývarem, přidáme bobkový list minut, vodu slijeme.
Pikantní kuřecí závitky s lehce zeleninovým sosem
Kuřecí prsa nařízneme a lehce (přes igelitový pytlík
Lehké kakaové řezy s kokosem a hořkou čokoládou
Přidáme bílý jogurt, tvaroh, kakao, strouhaný kokos, ovesné Důkladně promícháme a lehce vmícháme pevný sníh z bílků
Lehké krůtí špízy s rajčátky a paprikovým dipem
Slaninu nakrájejte na širší plátky, cibuli rozkrájejte na čtvrtiny a rozdělte na jednotlivé plátky.
Barevný zimní salát s pečenou zeleninou, ovocem a oříšky
Upečenou zeleninu nechte jenom lehce vychladnout a Na závěr salát přelijte připravenou zálivkou a podávejte