Salát s fenyklem a jižním ovocem
Očištěnou zeleninu nakrájíme, grep oloupeme a nakrájíme stejně jako fíky a krabí tyčinky. Vše polijeme
Drůbeží salát s ovocem a zeleninou
K vychlazené směsi přidáme pokrájený salát a pomeranče , zlehka promícháme a nandáme do misek nebo na talířky
Zelný salát s ovocem a jogurtem
Ananas necháme okapat a pokrájíme ho na malé kousky. Smícháme zelí,ananas,jablka a hroznové víno. Zbylé
Melounový salát s kandovaným ovocem
Všechno lehce promícháme. Melounový salát s kandovaným ovocem si dopřejeme jako
Banánový salát se sušeným ovocem
Navrstvíme připravený ovocný salát a nakonec ještě Banánový salát se sušeným ovocem ihned podáváme, klidně
Salát s ovocem a grilovaným sýrem
Špenát, kedlubny i ovoce omyjte a osušte. Podávejte s připraveným salátem a vybranou zálivkou
Mix salátů s lesním ovocem
mísy, zalijte dresinkem a opatrně promíchejte. Přidejte ovoce a nadrobenou nivu.
Ovesná kaše,ovoce a oříšky
Uvařenou kaši zlehka posypeme skořicí a kokosem. Přidáme nakrájené ovoce a oříšky.
Moučník z ovesných vloček a ovoce
Ovesné vločky umixujeme nahrubo. a poklademe směsí z ovesných vloček.
Ovoce s ovesnými vločkami a jogurtem
Ovoce (banán, ananas) oloupeme a nakrájíme na malé Ovoce s ovesnými vločkami a jogurtem podáváme ihned
Lehký, svěží mrkvovo-kedlubnový salátek se sýrem
Oloupanou kedlubnu a omyté očištěné mrkve nastrouháme nahrubo. Uvaříme vajíčka natvrdo. Uvedené suroviny
Mačkané batáty s krůtími řízky a lehkým salátkem
Mezitím oloupeme batát, nakrájíme na menší měsíčky, Nakrájíme zeleninu na salát, dochutíme pár kapkami
Lehký salátek z raných brambůrek s uzeným lososem
Brambory důkladně omyjeme a nakrájíme na silnější plátky. Neloupeme! Uvaříme v osolené vodě doměkka
Mačkané batáty s krůtími řízky a lehkým salátkem
budeme potřebovat 1 větší batát, ten nakrájíme na Vaříme cca 10 minut, dokud batát nepadá z nože.
Řecké menu - gyros, tzatziki, řecký salát, pita
nakrájíme na nudličky, promícháme s kořením, olejem a solí Řecký salát: Zeleninu nakrájíme na kousky, cibuli na
Salát z ledového salátu s koprovou zálivkou a grilovaným lososem
Lehce je potřete olivovým olejem a z obou stran osolte Ve velké míse smíchejte natrhaný ledový salát, nakrájenou
Limetkový koláč s ovocem
V rendlíku si rozpustíme 40 g cukru a šťávu z limetek. Necháme vychladnout a mezitím si vyšleháme žloutky
Kávové ovesné sušenky
Nejprve si opečeme lískové oříšky na plechu s pečicím papírem. Pečeme při 190°C asi 10 minut, v polovině
Krémová ovesná kaše
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky s mlékem a vodou Hotovou kaši ozdobíme ovocem, semínky a ořechovým máslem
