V malé misce smíchejte česnek a ocet a nechte stát a podle chuti okořeňte solí a pepřem .Přikrejte a
Oprané špenátové listy nakrájíme najemno. Přidáme šťávu z čerstvých pomerančů a smícháme s mandarinkovým
Teprve pak dochutíme solí a pepřem. Salát tam vydrží až 4 dny a je stále lepší.Dobré je
Omytý špenát vložíme do mísy, rozkrájené ředkvičky také, osolíme a opepříme, přidáme olivový olej, promícháme
Buď s pečivem jako salát pro jednoho nebo jako zeleninovou přílohu například ke grilovanému masu pro dva.
Ledový salát (nebo little gem...) natrháme do mísy. troškou vody do zálivky (cca 60 ml), kterou hotový salát
Pak zeleninu krátce promneme čistou rukou, aby začalo večeři, případně jako přílohu k toustům, grilovanému masu
Zelí nakrouhejte najemno, osolte a nechte odležet (asi 20 minut). Poté ze zelí vymačkejte přebytečnou
Okurku oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Osolíme, opepříme a vlijeme balení kefírového mléka
Těstoviny uvaříme, scedíme.Veškeré ingredience smícháme a přidáme k těstovinám.
Ovoce pokrájíme na drobno, přimícháme moučkový cukr, znovu dobře promícháma a dáme na 3 hodiny do ledničky
nakrájenou cibuli vroucí vodou, nechat chviličku odstát a pak Promícháme s majonézou a dochutíme hořčicí, solí, pepřem
Zatímco se vaří, nakrájíme na kostičky rajčata, salátek smícháme s vychladlými těstovinami, přidáme orestované maso
Maso dáme vařit do vody společně s chilli, česnekem dáme stranou a vychlazené maso nakrájíme nadrobno.
Očistíme mrkev a nastrouháme ji na jemném struhadle.Přidáme trochu citronové šťávy, cukr, trochu studené
Přidejte nadrobno nasekanou chilli papričku a dochuťte solí Zálivku nalijte na zeleninu, dobře promíchejte a dejte
čtvrtiny, dejte do mísy, dobře osolte, opepřete a zalijte Nechte krátce vychladnout, pak přimíchejte fazolky,
rajčata, tuňáka rozděleného na kousky, osolte, bohatě zalijte Salát podávejte vychlazený s dobrým bílým chlebem.Recept
aby se zastavil zbytkový var a zelenina si uchovala barvu hrášek, přidejte pokrájená sušená rajčata, petržel, mátu