Banány s kokosem
kokos a za stálého míchání ohříváme, až lehce změní barvu Banány obrátíme, aby nasákly šťávou.
Ohnivé maso
Na tuku osmahneme cibuli a přidáme osolené maso nakrájené Po této době přidáme scezenou zeleninovou směs, podle
Bílá paní
Do šejkru vložíme pár kostek ledu, přidáme uvedené ingredience a protřepeme. Přes strainer přelijeme
Vitamínová bomba
Pomerančový likér, citronovou a šípkovou šťávu nalijeme Pro děti či abstinenty lze připravit vitaminovou bombu
Sezamové banány
Poté přidáme mango, které jsme nakrájeli na kostičky Mezitím si oloupané banány nakrájíme na 6 cm dlouhé
Lilky s mátou
Připravenou zálivku nalijeme na lilky, posypeme strouhankou Ochlazené lilky posypeme nasekanými lístky máty a podáváme
Zeleninový salát s kuřecím masem a sladkými bramborami (batáty)
Salát naaranžujeme do hlubokých talířů, přidáme maso s kousky masa.
Rychlé vegetariánské kari mung dahl
Do pánve se silným dnem nasypete fazole (mung dahl Snižte teplotu, nechte pobublávat asi 30 minut, dokud boby
Tvarohový koláč s Tangem
Vejce, cukr, olej a kakao utřeme, přidáme vodu a mouku s kypřícím práškem. Upečeme. Na vychladlé dáme
Punčo-kokosový řez
Piškot:Vyšleháme žloutky,přidáváme horkou vodu-do pěny,pak másloPostup dokončení:Na chladný piškot natřeme 1.nádivku,pak
Mango na lískových oříšcích (bez cukru, bez mouky, bez vajec)
Mango oloupeme a okrájíme kousky manga od pecky (všechno Necháme vychladnout při pokojové teplotě a pak dáme
Kari s krevetami, lososem a mangem podle Nigelly
Zalijte ji kokosovým mlékem a důkladně promíchejte Nakonec vmíchejte mango a nechte ho už jen prohřát
Kuřecí kari s limetkovými listy, citronelou a mangem
Zvolna duste 30 minut, aby maso změklo. Přidejte fazolky, mango a zbývající limetové lístky
Ledový mátový čaj s mangem a granátovým jablkem
Z máty otrhejte lístky, část ponechte na ozdobu, zbytek , zrnka z granátového jablka a odloženou mátu.
Ovesná kaše s mangem, chilli a kokosovými chipsy
Mango očistíme, vyjmeme pecku a dužinu a nakrájíme Mango, pomeranč, chilli, šťávu a kůru z limetky smícháme
Polévka z červeného zelí s mangem, kokosem a chorizem
Chorizo nakrájejte na jemné proužky a smažte v pánvi Přidejte směs kokos mango, promíchejte a odstavte.