Santa muffiny
Příprava muffinů: Máslo utřeme s cukry a postupně přidáme ostatní suroviny. na závěr mouku smícháme s
Salsa s lichořeřišnicí
Salsu podáváme ozdobenou plátky z květů lichořeřišnice
Salsa s meduňkou
Rajčata necháme okapat od oleje a nakrájíme je na menší kousky. Meduňku dáme do mísy. Přidáme nasekanou
Pikantní salsa
Všechnu zeleninu očistíme, cibuli oloupeme a nakrájíme na kousky. Cibuli zpěníme v hrnci na oleji a přidáme
Polníčkový salátek
Zálivku nalijeme na salát. Sezamová semínka opražíme na oleji a salát jimi posypeme
Řecký salátek
Okurky si nakrájíme na kousky, cibuli na čtvrtky a plátky, papriky na větší kousky a dáme do misky. Posypeme
Zapečené batáty
Batáty ošrábáme a nakrájíme na velmi tenké plátky,nejlépe se solí, pepřem a ořechy.
Dušené batáty
Poté přidáme batáty a mrkev, posypeme paprikou a muškátovým opepříme podle chuti. ¨ Do základu přidáme čočku a vše zalijeme
Kuřecí satay
Suroviny na marinádu rozmixujeme do hladké pasty, kuřecí stehna nakrájíme na silnější proužky. A pak
Koláč z batátů
smícháme s moukou, přidáme kypřící prášek, sodu koření a batáty ořechy, rozinky a olej a vypracujeme těsto, které nalijeme
Salsa Habanero
Chilli si nasekáme, smícháme s cibulkou, česnekem, kousky rajčat. Poté přidáme vodu, olej a drcená rajčata
Lehký salát z ledového salátu
Salát omyjeme a natrháme na menší kousky, dáme do Zálivku nalijeme na salát a promícháme, nakonec zakapeme
Snídaně do práce: jogurt s müsli, javorovým sirupem a superfoods
Připravíme si 1 porci bílého jogurtu,přidáme kustovnici Do nádobky s víkem přidáme část připraveného jogurtu
Opražené ovesné lupínky s jogurtem jablkem ořechy a medem
Jablka vmíchejte spolu s vločkami, ořechy a medem do jogurtu
Housky s jogurtem a dýňovým pyré motané z jednoho pramene
Můžete samozřejmě dělat i jiné tvary, jak jste zvyklí jsme vidličkou rozšlehali se lžící mléka, posypeme solí
Íránská kuchyně - Dip z jogurtu a lilku český videorecept
Lilek jsem dala opražit na plotýnku (případně na mírný plamen). Oloupala jsem ho. Nasekala jsem ho.
Kuličky z mletého masa s jogurtem a náplní ze sladkých brambor
Housku vymačkáme a přidáme s jogurtem, vejcem, solí nakrájíme na kostičky a smícháme v misce s lžící jogurtu
Hrachová kaše s cibulovými kroužky a uzeninou v bílém jogurtu
Přidáme 3 lžičky jogurtu a dochutíme octem, cukrem, solí a pepřem.
Smetanová kokosová zmrzlina a ovocná zmrzlina s jogurtem bez cukru
Ovocná: Banán s 2/3 borůvek rozmixujte. Vložte do zmrzlinovače. Chvíli před koncem šlehání přidejte
Kuřecí prsa v jogurtu, americké brambory a česnekový dresing
naklepeme, osolíme a naložíme do marinády - bílé jogurty Kuřecí prsa vyskládáme do pečicí mísy, zalijeme marinádou