Jáhly s opečeným bramborem a fazolovou omáčkou
Jáhly:Na jeden hrnek jáhel - dva hrnky vody. Jáhly zalijeme a vaříme, dokud se voda nevsákne.Pozor, aby
Grilovaný filet z lososa s opečenými bramborami
v pánvi na troše másla s olejem opečte dozlatova brambory Poté je spolu s opečenými bramborami rozdělte na talíře
Grilovaný filet z lososa s opečenými bramborami
v pánvi na troše másla s olejem opečte dozlatova brambory Poté je spolu s opečenými bramborami rozdělte na talíře
Koláč s uzenými šproty, zeleninou a sýrem
Těsto rozválíme a položíme na suchý plech. Směsí potřeme rozválené těsto, poklademe zeleninou,
Marinovaný vepřový špíz s uzeným na zelenině
Hotové dáme na talíř i s pečenou zeleninou a jakoukoliv Já volila máslové brambory.
Kuskus s uzeným tofu, cizrnou a zeleninou
Poté přidáme mraženou zeleninu. Až bude zelenina měkká, přidáme na kostičky nakrájené
Quinoa s uzeným tofu, zeleninou a kešu
Quinou propláchneme pod vodou a vaříme ji ve vodě 1:2 do změknutí. Tofu nakrájíme na kostičky a orestujeme
Kroupová polévka s uzeným masem a zeleninou
Fazole zalij vodou a nech přes noc v ledničce namáčet Oloupej brambory a nakrájej je na kostky.
Tvarohový nepečený dort (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Po vychladnutí nakrájíme upečené piškoty na 3-4 plátky 20 minut. 2 dl mléka ohřejeme k varu, nabobtnalou želatinu
Krůtí prso pečené s glazurou z javorového sirupu a drceného pepře
Oloupané a uvařené brambory nakrájíme na kostky a smícháme drceného pepře ihned podáváme
Panenka plněná mozzarellou, sušenými rajčaty a sušenou šunkou
Maso opečeme na pánvi s rozpáleným olejem ze všech
Jednoduchý těstovinový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těstoviny uvaříme dle návodu. Rajčata vyndáme z oleje a pokrájíme nadrobno. Olivy scedíme a pokrájíme
Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli a papriky pokrájíme nadrobno. V hlubší pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a papriku a za
Polévka krémová brokolicová (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji zpěníme cibuli, až zesklovatí, přidáme lisovaný česnek, posypeme trochou mouky. Když mouka
Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Rajčata pokrájíme na nudličky a spolu s trochou oleje, ve kterém byly naložené je zahřejeme na pánvi
Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory jemně nastrouháme do větší mísy, osolíme, Hrašku použijeme pouze, když máme brambory s nízkým
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky.
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli pokrájíme a na 2 PL oleje ji zpěníme do sklovata. Odstavíme z tepla. Řasu i tofu pokrájíme a
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Vykynuté těsto vyválíme tak, aby se vešlo na plech, Pečeme na 210°C asi 15 min.
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýži uvaříme. Cibulku orestujeme na trošce olivového oleje spolu se žampiony nakrájenými na plátky.
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky studené vody, osolíme, přidáme lžičku oleje
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Přidáme jemně strouhaný syrový brambor na zahuštění 2 stroužky česneku, zahustila strouhanou syrovou bramborou