Čokoládou polité řezy s ovesnými vločkami
Ovesné vložky rozdrtíme a smícháme s moukou a kypřícím Rovnoměrně nalijeme polevu na korpus a necháme vychladnout
Mrkvový velikonoční beránek ze špaldové mouky
V míse smícháme mouku, kypřící prášek, špetku soli, Těsto nalijeme do vymazané a vysypané formy a pečeme
Rolka z listového těsta s medvědím česnekem
Listové těsto vyválíme na obdélníkový plát a potřeme
Kaše ze syrových ovesných vloček s ovocem
Ovesné vločky namočíme do studené vody asi na 6 hod
Mugcake z ovesných vloček se zakysanou smetanou
rozšleháme vejce, přidáme rozmačkaný banán, směs ovesných vloček
Mrkvová polévka s bylinkami a krupicovými nočky
Lžičkou vykrajujeme nočky a zaváříme je do vroucí polévky Uvařené nočky vyplavou na povrch.
Mléčný koktejl s jahodami, banánem a vločkami
Banán, jahodu, jogurt, med a vločky rozmixujeme dohladka
Fitness snídaňový tvarohový koláč bez mouky
V míse smícháme ricottu, mouku, med, citronovou šťávu
Smažené kuřecí závitky s ovesnými vločkami
Vločky si opečeme na másle, řízky naklepeme a osolíme vejce rozšleháme, maso potřeme vejcem a posypeme vločkami
Hovězí polévka se zeleninou a ovesnými vločkami
nastrouhanou zeleninu a pokrájený pórek, pak přidáme ovesné vločky
Hovězí polévka se zeleninou a pohankovými vločkami
zeleninu a nakrájený pórek, potom přidáme pohankové vločky
Zdravý štrúdl z vloček podle Jirky
Pomeleme vločky a smícháme s jogurtem, vodou a 5 lžícemi Na pečící papír rozlijeme těsto o výšce cca. 3-4 mm
Sekaná s černou čočkou a tofu
Nejdříve dáme vařit čočku - Beluga se nemusí namáčet Všechno smícháme s vařenou a okapanou čočkou, vejcem
Červená čočka v sýrové smetaně
Čočku vsypeme do smetany a uvaříme doměkka. Podáváme teplé i studené - jako salát.
Placičky z bulguru a červené čočky
Na oleji osmahneme bulgur a čočku a zalijeme vodou vychladne, vmícháme do ní vejce, strouhanku, dochutíme solí
Zeleninová polévka s červenou čočkou
nakrájíme na kostky, dáme do hrnce, přidáme polovinu čočky , zalijeme 1 litrem vody, mírně osolíme a opepříme
Červená čočka s řapíkatým celerem
Do orestovaného základu přidáme propláchnutou čočku Přilijeme smetanu, dochutíme pepřem a solí a dovaříme
Polévka s červenou čočkou II
Zalijte vývarem, přidejte kari pastu, čočku a osolte Vařte, dokud čočka nezměkne.
Voňavá čočka s mrkví a špenátem
Slijeme čočku a přidáme ji ke směsi. Zalijeme vodou asi 1 cm nad čočku a vaříme do změknutí