Jahelné bramboráky se lněným semínkem
Vyprané lněné semínko povařte asi 3 minuty v 50 ml Přidejte ostatní suroviny a povařené lněné semínko
Lněný omega 3 shake
Lněné semínko umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i na déle - jde o to, aby se lněné
Lněné krekry s chia semínky
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou Lněnou placku necháme po vysušení vychladnout, nalámeme
Lněný omega 3 shake
Lněná semínka umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i déle – jde o to, aby se ze lněného
Lněné crackery s avokádovou pomazánkou
V létě lněné crackery sušíme nejlépe na slunci. Lněné crackery s avokádovou pomazánkou podáváme jako
Rýže se sezamem a lněným semínkem
Pár minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná Rýže se sezamem a lněným semínkem je výborná jako příloha
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Zapečené špagety se špenátem, kuřecím masem a smetanou
Uvaříme špagety dle zvyklostí. Na dno dáme polovinu špaget, na špagety kuřecí maso
Špagety s tuňákem, hráškem a čerstvou rajčatovou salsou
Mezitím uvaříme špagety v osolené vodě. Při scezení necháme šálek vody ze špaget stranou.
Špagety s kari omáčkou bez lepku, mléka a vajec
Špagety (bezlepkové) uvaříme podle návodu na obalu.
Boloňské špagety s mletým masem podle Petry
Ochutíme vegetou a kořením, přidáme rozmixovaná loupaná
Špagety z jedné pánve hotové za pár minut
cherry rajčátk, rozpůlené žampiony, lístky bazalky, špagety Rozpálíme plotnu a povaříme asi 10 minut, dokud nejsou špagety
Červený salát s uzeným kaprem a zeleninovými špagetami
Já je dala na plný výkon do mikrovlnky na 6 minut.
Špagety s lilkovou omáčkou a klíčenými chia semínky
Vmíchejte do hotových špaget (moje jsou celozrnné)
Mrkvové špagety s kuřecím masem v arašídové omáčce
mrkve nastrouháme nejlépe spiralizérem na dlouhé špagety Do prázdné pánve vložíme mrkvové špagety s kolečky
Pikantní kuřecí křídla s mrkvovými špagetami a brynzou
Během pečení podléváme výpekem, podle potřeby přidáme V pánvi roztopíme máslo, přidáme mrkvové špagety, posolíme
Zeleninové špagety s domácím pestem z medvědího česneku
Špagety propláchneme horkou vodou a necháme okapat. Špagety dáme na talíř, posypeme čerstvě nastrouhaným
Pekáček s brynzou, lilkem, uzeným masem a špagetami
Špagety si v osolené vodě uvaříme al dente. Sýrovou směs smícháme se špagetami a uzeným masem a
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu. Přidáme na špagety.
Špagety s chutnou omáčkou z uzených stehen a hub
Připravíme si těstoviny a dáme vařit osolenou vodu. Mezitím si připravíme omáčku. Nejdříve si orestujeme