20 tipů pro dlouhý život
Proto využíváme nabídky preventivních prohlídek, které Přísun soli za den by neměl přesáhnout 4-5 gramů.
Rib eye steak s omáčkou z pečených paprik
Papriky rozmixujeme s česnekem, šťávou z 1 limetky Steak grilujeme z obou stran 3-4 minuty.
8 výborných jídel ze základních surovin, které nevyjdou ani na 80 Kč
Čočka obsahuje vitamíny C, A, B a E. : Ať už kuřecí nebo vepřová, lze je připravit na soustu
20 potravin, které nesmí chybět v žádném zdravém jídelníčku
Sukralóza Náhražka cukru se prodáváv kapičkách, je A chrom, který rostlina obsahuje, se postará o dlouhodobý
Pizza al funghi z grilu
důlek a přidáme vodu, 4 lžíce oleje a vypracujeme Necháme 1 hodinu kynout.
Chřestová sezóna v plném proudu: 10 TOP receptů
Pokud máte chřest čerstvý, stačí odříznout 2-3 cm. Chřest skladujeme v lednici při 2-4°C.
Špagety Aglio olio e peperoncino
Špagety si uvaříme podle návodu na obalu a scedíme. Mezitím na olivovém oleji asi minutu opečeme česnek
10 fitness jídel, které si ihned zamilujete
nebo alespoň shodit pár kil, které jsme přibrali během , magnezia, fosforu a vitaminy C, E, K, H, B3 a B5
Paglia e fieno s mortadelou a fazolemi
Nakonec uvaříme těstoviny a smícháme se směsí.
Hovězí RIb Eye steka v červené curry pastě
Necháme marinovat cca 20 minut,poté dáme na gril. Brambory nakrájíme na plátky silné asi 1,5 cm, v míse
Pizza frutti di mare
Posypeme bazalkou a přidáme mořské plody dle chuti. Upečeme při 250 °C asi 5-10 minut, podle tloušťky těsta
Čokoládová pěna s pana cottou, malinovým gelem na čokoládové hlíně
agaru vaříme 3 min. 160°C asi 11 minut.
Levná polévka Pho Bo trochu jinak
Vývar ohřejeme, přelijeme směs a přidáme rýžové nudle Tip: Zeleninu krájíme ne velmi tenkou kousky.
Rajský protlak (passata di pomodorro)
Hotový protlak plníme do sklenic a zavaříme při 80° C asi 30 minut.
Spaghetti aglio olio e peperoncino
Špagety uvaříme v osolené vodě na skus. V pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme nakrájenou feferonku
Rib Eye steak s bylinkovou pastou
potřeme olejem z obou stran opepříme, pak ho necháme 15 min.
Dobrá snídaně je základ dne!
Snídaně byla už za dob našich babiček považována za Snídaně by měla tvořit 20-25 % denního přísunu energie