Křupavé kuřecí nugetky, bez kterých se neobejde žádná letní party
Kuřecí maso nakrájejte na malé kousky a osolte ho. Jogurt v míse osolte a opepřete, můžete přidat i oblíbené
BURGER S TRHANÝM VEPŘOVÝM, ZELNÝM SALÁTEM A BBQ OMÁČKOU
Příprava bulky: Všechny suroviny smícháme v hladké nelepivé těsto a ušouláme bulky o hmotnosti cca 140
Vepřové koleno marinované a pak pečené v černém pivu
Příprava marinády: Smícháme si pivo, cukr, nastrouhaný čerstvá zázvor, kčup, sojovou omáčku a hořčici
Mexické rizoto s mletým vepřovým masem a zelným salátem
Uvaříme rýži dle návodu, trochu ji osolíme. Rizoto na talíři ozdobíme strouhaným sýrem a zelným
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
nakrájenou schwardskou šunku, nakrájené nakládané houby, černé Vše rychle orestujeme, za 5 – 10 minut máme hotovo.
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
Banány, mango a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme na hladkou kaši. Přidáme k ní vejce, protein, olej
Rychlá bublanina
Mouku, cukr, sodovku, máslo, vejce, prášek do pečiva a vanilkový cukr dobře promícháme a vytvoříme řidší
Rychlé čočkofazole
Fazole a čočku dáme do vařící vody, ochucené bobkovým listem, tymiánem a koriandrem a povaříme 10 minut
Rychlá bramboračka
Pokrájenou cibuli a nadrobno nakrájenou kořenovou zeleninu podusíme pod pokličkou na oleji. Posléze
Rychlé kotlety
Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme na jemno a česnek na jemno posekáme a smícháme.
Rychlá svačinka
Nahrubo nakrájenou cibuli osmahneme v pánvi na omastku (podle chuti-olej nebo sádlo), přidáme na nudličky
Rychlé knedlíky
Do velke misy nakrajime na drobne kousicky pecivo (rohliky, toastovy chleba, housky). Prelijeme mlekem
Rychlo pizza
Na plech dáme pečící papír, pak rozložíme 5 toastových krajíců. Každý potřeme 1 lžičkou kečupu a naskládáme
Rychlá pánev
Na sádle orestujeme na hrubo nakrájenou cibuli. Když má cibule zlatavou barvu, přidáme na pulměsíčky
Rychlá cibulačka
Na másle nebo oleji osmažíme na kousky nakrájenou cibulku, osmažíme dozlatova, přidáme na plátky nakrájený
Rychlé kokořezy
Smícháme kokos, 1 vanilkový cukr a půl hrnku cukru. Polovinu této kokosové směsi vysypeme na plech.
Rychlé koblížky
Suroviny smícháme dohromady a lžícemi nabíráme těsto, které vkládáme do rozpálého oleje. Velmi jednoduché
Rychlý hummus
Cizrnu, tahini, olivový olej a oloupaný stroužek česneku vložíme do misky. Všechny suroviny rozmixujeme
Rychlé koláčky
rozetřeme máslo, přisypeme mouku, špetku soli, cukr, jemně Vypracujeme hladké těsto a na pomoučněném válu je rychle
Rychlé spirálky
Cesto vyvaľkáme na obdĺžnik na výšku asi 3 mm. Polovicu cesta natrieme lekvárom, posypeme nastrúhanou