Fazolový salát s cuketou
Fazole slijte a propláchněte studenou vodou.Vychladlé nakrájenou zeleninou, dochuťte olivovým olejem, octem, solí
Chilli okurkový salát
Okurky oloupejte a nakrájejte. Zakápněte limetkovou šťávou s posypte chilli kořením - všeho podle chuti
Rybí karbanátky se salátem
Postačí tak minuta z každé strany.Připravte listové saláty Lososové karbanátky podávejte se salátem a omáčkou
Mrkvový salát s jablky
Očištěnou mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, oloupaná jablka nakrájíme na kostičky, přidáme majonézu
Rýžový salát s kuřecím
Propláchnutou rýži uvaříme v osolené vodě (poměr 1-2) a necháme vychladnout. Mezitím si připravíme zálivku
Okurkový salát s Kyškou
můžeme ji nastrouhat i s ní.Okurku v míse ochutíme solí Vše promícháme, nalijeme a vmícháme vychlazenou Kyšku
Kuřecí zbytkový salát
pokrájíme na kousky, které zamícháme s natrhaným salátem Ochuceným jogurtem salát přelijeme.
Čočkový salát se zeleninou
Černou čočku propláchneme, zalijeme vodou (klidně více Vaříme ještě cca 10 minut, kdy jsou obě čočky tak akorát.Během
Letní těstovinový salát
Těstoviny uvaříme, propláchneme studenou vodou a dáme do mísy. Jednotlivou zeleninu nakrájíme na kostičky
Nízkosacharidový pikantní salát
především zakysanou smetanu.Celkem tedy máme v 0,7 kg salátu jen zhruba 11 gramů sacharidů.
Anglický těstovinový salát
Pepřovým kořením (kdo má rád pikantnější, může ho dát víc ), trochu osolíme a na závěr zalijeme připravenou ananasovou
Bramborový salát po anglicku
Brambory nakrájíme na střední kousky, celer opláchneme, nakrájíme (zelenou nať si necháme na ozdobu),
Levný bramborový salát
Brambory vařené pod slupkou oloupeme, nakrájíme najemno.Cibuli nakrájíme na kostičky a necháme spařit
Salát pro dobrou kondici
Zeleninu a brambory nakrájíme na malé hranolky. Na rozpáleném oleji nejdříve osmažíme hranolky brambor
Ledový salát s ananasem
Ledový salát opereme a natrháme na menší kousky. Ananas slijeme a okapané kousky přidáme k salátu.