Tapiokovo-parmazánové lívanečky s česnekovým špenátem
Hotový špenát zalijeme smetanou a necháme probublat Podáváme samostatně jen se špenátem, nebo společně
Dušené jehněčí kolínko se špenátem a bramborami
Přidejte cibuli a zpěňte dosklovita. V pánvi na másle krátce zpěňte česnek a chilli.
Pizza z grilu se špenátem, sýrem a citronem
opékejte asi 2–3 minuty, až špenát zavadne. , cibulí a sýrem feta a opékejte další 3 minuty.
Moravský vrabec se špenátem a bramborovým knedlíkem
Na špenát na sádle opékejte 5 minut dozlatova cibuli a přiklopené zahřívejte až špenát povolí.
Pečený lososovitý pstruh s česnekem a špenátem
Filety opékejte na olivovém oleji 2–3 minuty z každé Rybu podávejte se špenátem a vařeným česnekem.
Zapečené gnocchi s lososem, špenátem a lilkem
Špenát omyjeme, vypereme a necháme okapat. Odcezený špenát pokrájíme na malé kousky.
Tofu s listovým špenátem a rýžovými nudlemi
Přidáme na kousky nakrájené tofu a chvilku opékáme. Přidáme listový špenát.
Rychlé kari rizoto s baby špenátem
maso, okořeníme kari pastou, Garam Masalou a necháme opékat Nakonec přidáme baby špenát, promícháme a necháme už
Kuřecí polévka se špenátem a sýrovými nočky
přidáme orestovanou zeleninu, opraný a nahrubo nasekaný špenát
Zapečené plněné palačinky (špenát, sýr)
Nejdříve připravíme špenát. Necháme chvíli dusit, než je cibulka se špenátem měkká
Vaječná omeleta s uzeným sýrem a špenátem
Špenát necháme povolit. oleji osmahneme nakrájenou cibuli, přidáme nakrájený špenát
Rajčatová polévka s cizrnou, bulgurem a špenátem
V hrnci rozehřejeme asi 2 lžíce oleje, vhodíme nadrobno nakrájenou cibuli a necháme zesklovatět. Pak
Smažená niva se slaninou a listovým špenátem
rokrájíme trojúhelníky, poklademe syrovými lístečky baby špenátu
Tagliatelle s baby špenátem, šunkou a houbami
Těstoviny připravíme podle návodu. špenátem, už nevaříme, špenát necháme jen trochu zavadnout
Kuřecí maso na smetaně se špenátem nebo žampiony
Poté, co špenát nebo žampiony pustí vodu, přilijeme podávat zvlášť s těstovinami.
Dvoubarevné krokety se špenátem a sázeným vejcem
Špenát a sázená vejce uvaříme běžným způsobem.
Zapečené palačinky se špenátem a zalité mlékem
Až budeme mít dvě patra, zbylo mi trochu špenátu, tak Neochucený špenát: na oleji zpěníme malou cibulku,
Špagety se žampiony, špenátem a uzeným tofu
orestujeme pórek a žampiony, přidáme tofu, česnek a špenát
Ravioli plněné mletým masem a špenátem
Špenát omyjeme, krátce povaříme, necháme okapat a nasekáme Smícháme s petrželkou, masem, špenátem, 2 vejci, muškátovým
Pečená kuřecí stehna s listovým špenátem
přidáme nakrájenou cibuli, orestujeme, přidáme nasekaný špenát
Kuřecí galantinka s květákovým pyré a špenátem
Listový štenát podusíme na rozehřátém oleji s česnekem
Penne s kuřecím masem a listovým špenátem
Podáváme s těstovinami Penne, zdobíme lístky čerstvého špenátu nebo cherry rajčátky.