Gnocchi ve smetanové omáčce se špenátem
Špenát omyjeme a přidáme nakonec do omáčky pouze krátce
Vepřová krkovice plněná špenátem
Listový špenát omyjeme a orestujeme na rozpáleném oleji Ke špenátu přidáme cibuli a česnek nakrájené na drobno
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
vršky, pesto, většinu mozzarelly, nakrájené lístky špenátu
Kuřecí prsa se špenátem v papilotě
Špenát uvaříme, z pečícího papíru vystřihneme obdélníky Střed potřeme trochou špenátu, posolíme, opepříme,
Vepřové rolky s mozzarellou a špenátem
Potřeme utřeným česnekem, listy špenátu, plátky sýra
Špenát s hovězím plátkem a vejcem
mícháme, abychom jíšku nepřipálili, přidáme rozmrazený špenát
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Přidáme česnek, pak špenát, který necháme zavadnout , bílky, které jsme předem prošlehaly, papriku se špenátem
Těstovinový salát s mladým špenátem
Těstoviny dáme vařit dle návodu na obalu. Nakonec do salátu vmícháme čerstvý mladý špenát, který
Vepřové kolínko na rozmarýnu se špenátem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Špenát podáváme jako přílohu ke kolínku.
Dušený špenát s volským okem
Špenát necháme rozpustit a dusíme ho do té doby něž Pokud je špenát po přidání jíšky moc hustý přidáme
Špenát s vepřovým masem a vejcem
Přidáme mražený špenát a podlijeme trochou vody. Dusíme dokud se špenát nerozvaří, poté rozmixujeme.
Listový špenát s vepřovými výpečky
Špenát krátce povaříme a potom ho dochutíme česnekem
Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Pizza s rajčaty a čerstvým špenátem
Špenát na chvíli ponoříme do vařící vody, pak necháme
Klasický český dušený špenát
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Rychlé jednoduché penne se špenátem
Nejprve si v hrnci uvaříme těstoviny podle návodu na Nakrájenou slaninu orestujeme nasucho a přidáme spařený špenát
Lasagne s lososem, špenátem a rajčaty
Česnek orestujte na oleji, přidejte špenát a spařte