Bulgurový salát s tofu a zeleninou ve sklenici
Bulgur si připravíme dle návodu, stačí ho chvíli povařit ve vodě. Na oleji orestujeme kostičky tofu,
Pečené maso na rozmarýnu s bramborami a zeleninou
Maso a zeleninu ještě dosolíme, posypeme rozmarýnem
Grilované špízy s lososem a křupavou zeleninou
Na špejle střídavě napichujeme zeleninu a kostky lososa
Kuskus se zeleninou restovanou na kokosovém oleji
Na pánvi si rozehřejeme kokosový olej a poté přidáme
Krůtí maso s bambusovými výhonky a zeleninou
V pánvi rozpálíme olej. Na něm osmažíme cibuli. Orestujeme a přimícháme pokrájenou zeleninu včetně
Rýže s dušeným hovězím, zeleninou a sezamem
Poté na pánvi na olivovém oleji krátce orestujeme marinované
Domácí kebab se zeleninou a jogurtovým dresingem
Droždí rozmícháme ve vlažné vodě. Přidáme mouku, sůl a cukr a vypracujeme hladké těsto, které necháme
Kuskus se zeleninou a voňavým kořením bez lepku
V pánvi rozpálíme olivový olej. Zeleninu, skořici, badyán a kari dáme na pánev k cibuli
Grilovaný sendvič s kuřecím masem a zeleninou
Maso pozvolna osmažíme na pánvi nebo grilujeme společně chleba lehce potřeme zbylým jogurtem, položíme na něj pátek
Vietnamská bageta s vepřovou panenkou a zeleninou
Bagety rozpůlíme a naplníme pokrájenou zeleninou, bylinkami
Staročeská kapří polévka s kořenovou zeleninou
Cibule si rozkrojíme i se slupkou vejpůl, kořenovou zeleninu Z kapří hlavy a odřezku obereme maso a i se zeleninou
Tortilla s kuřecím masem a zeleninou do školy
V pánvi si rozehřejeme trochu oleje a po chvíli přihodíme Doprostřed pokládáme nakrájenou a omytou zeleninu –
Bezmasé lasagne se zeleninou a rajčatovou omáčkou
Na rozpálené pánvi s trochou olivového oleji orestujeme zeleninu.
Kukuřičné špagety s mletým masem a se zeleninou
Na pánev dáme mleté maso a mícháme, dokud se nám nevytvoří Slijeme je a ihned je zamícháme k omáčce v pánvi.
Pečený losos na bylinkách s jarní zeleninou
Zeleninu pokrájíme a krátce osmahneme na rozpuštěném Lososa servírujeme s dušenou zeleninou.
Králičí závitky na tymiánu s pečenou zeleninou
Když jsou skoro měkké, přidáme k nim zeleninu pokrájenou Maso nakrájíme na plátky a servírujeme se zeleninou
Kuřecí stehna pečená na kořenové zelenině
dno 2-3 plátky másla na ně rozprostřeme cibuli a zeleninu Při obrácení zeleninu se šťávou promícháme, případně
Fazolové lusky s fazolkama a surimi na zelenině
Všechnu mraženou zeleninu propláchneme vřelou vodou Na pánev dáme trochu oleje a obděláme fazolové lusky
Pečená zelenina s kozím sýrem a bylinkami
Všechnu zeleninu nakrájíme na přibližně stejné kousky Ještě horkou zeleninu posypeme kozím nebo jakýmkoliv
Polévka z červené řepy a zeleniny (bez tuku)
Zeleninu očistíme a nakrájíme na proužky nebo na kolečka
Králík na rozmarýnu s houbovým kuskusem a zeleninou
Zeleninu pokrájíme, osolíme, opepříme a krátce podusíme