Polévka z čerstvého zelí s houbami a cizrnou
Rozšleháme, přivedeme k varu a vaříme cca 20 minut. Před koncem přidáme připravenou cizrnu a ještě krátce
Cizrna v pórkovo-bramborové omáčce - pro nejmenší
ponorným mixérem do hladké konzistence, podle potřeby můžeme Přidáme cizrnu a společně prohřejeme.
Hummus z bílých fazolí, s hráškem a mátou
Zeleninu nakrájejte na dlouhé kousky a můžete servírovat
Těstovinový salát s cizrnou, zeleninou a olivami
Cizrnu slijeme a v sítu propláchneme vodou, necháme Vše následně v míse dobře promícháme s připravenou
Černé fazole s rýží v kokosovém mléce
Den předem namočené fazole uvaříme doměkka. nakrájenou papriku, bobkový list, pepř a osolíme, popř. můžeme
Kuřecí kousky s cizrnou a zelenými fazolkami
Přihodíme rozmarýn a bobkový list, podlijeme vínem Pak přilijeme pasírovaná rajčata, cizrnu a podle chuti
Kapustový salát se slaninou, nivou a cizrnou
přepůlíme.Opečenou anglickou slaninu nakrájíme na kousky, Nivu zálivku a zalijeme jí směs zeleniny se slaninou a Nivou
Pečená ořechová granola s chia pudinkem
Do větší mísy dejte všechny suché ingredience a vše a dáme na hodinu do lednice, aby mohly chia semínka
Králičí stehna s bylinkami a bílým vínem
Stehna ještě pokapeme olejem a zalijeme bílým vínem Kontrolujeme každých cca 20 minut, podle potřeby přilijeme
Špagety se špenátovým pestem, cizrnou a kešu
Nakonec do těstovin vmícháme hrst uvařené cizrny a nastrouhaným sýrem Gran Moravia, ozdobíme lístkem špenátu a můžeme
Cizrna v rajčatové omáčce s kuřecím masem
Cizrnu si namočíme den předem. Já vařím cizrnu v tlakovém hrnci hodně do měkka cca
Kuřecí stehna v oregánovo-čili marinádě
Uděláme si marinádu z oleje, česneku, čili, hořčice Pokud můžeme necháme marinovat přes noc.
Zdravý a čistící salát z černé ředkve
Černou ředkev oloupeme a nastrouháme společně s červenými
Kaše z černé rýže s kokosovým mlékem
Černou rýži propláchneme, zalijeme hrnkem vody a uvaříme vody, abych žádnou nemusela vylévat.
Bílá bramborová polévka podle Michala
Na másle si zpěníme na jemno nakrájenou cibuli a jarní cibulku. Přidáme nasekaný česnek, koření a krátce
Coca-colový koláč s pomerančovou kůrou
Vejce ušleháme s cukrem do pěny, přišleháme máslo, pak přimícháme rum, coca-colu a vmícháme mouku smíchanou
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Když je čočka i quinoa měkká, přidáme do polévky cizrnu
Polévka z bílé fazole a šunkové klobásy
Fazole propláchneme a necháme namočené pokud možno do druhého dne. V hrnci si rozpálíme jednu velkou
Kuřecí tajine s lilkem, cizrnou a meruňkami
Přimícháme scezenou cizrnu, citrónovou šťávu a podle s bulgurem, kuskusem nebo rýží a doplníme hustým bílým
Domácí karamelový jogurt s chia semínky
Než to uložíme, můžeme - ale nemusíme - dát třeba jen Místo karamelového salka můžete použít klasické a jogurt
Špagety se špenátovým pestem, cizrnou a kešu
Nakonec do těstovin vmícháme hrst uvařené cizrny a nastrouhaným sýrem Gran Moravia, ozdobíme lístkem špenátu a můžeme
Tvarohová pomazánka s řeřichou a semínky chia
Celozrnné housky můžete napřed rozpéct v troubě. Tvaroh rozmíchejte s lučinou.