Jablka zbavíme jadřinců a nakrájíme na čtvrtky. Asi půlku jednoho jablka si necháme na dozdobení a
Ovoce oloupeme a nakrájíme na kousky. Omyjeme a dáme do nádoby na smothie, přidáme semínka a vodu. Rozmixujeme
Jablka nakrájíme na kousky, podlijeme vodou a podusíme Když jsou jablka měkká přidáme ořechy, rozinky, cukr
Nakrájená jablka na měsíčky dáme do hrnce spolu s houskou Jakmile jsou jablka rozvařené skořici vyjmeme stranou
Do očištěných jablek vložíme na kousky nakrájený banán Vychladlá jablka nastříkáme žervé rozmíchaným s několika
Okurku a jablko oloupeme, jablko navíc zbavíme jadřinců