Smetanový krém ze zeleného květáku
Nakrájenou cibulku osmahneme na másle. Květák a brambory nakrájíme na kostičky a přidáme do hrnce. Přilijeme
Dýňový krém s bílým jogurtem
uvařená, důkladně ji rozmixujeme a tím nám vznikne krém Do polévky přidáme malou lžičku olivového oleje a lžíci
Jogurt s medem, mandlemi a meruňkami
Meruňky posypeme oříšky, zakápneme medem a podáváme
Čokoládový krém z řeckého jogurtu
zahřejeme, rozpustíme čokoládu, odstavíme a necháme pět Poté přidáme med, extrakt, jogurt a prošleháme.
Vegetariánský burger s červenou řepou
Kuskus uvaříme dle návodu, přidáme nastrouhanou řepu
Levná brokolice s řeřichovým krémem
V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu. Přivedeme k varu a vmícháme nasekanou řeřichu.
Špenátovo-hráškové raw kuličky
Z vychladlé směsi vytváříme malé kuličky a sušíme je cca 8 hodin při maximální teplotě 42°
Mrkvový krém s kokosovým mlékem
Cibuli nakrájenou na kostičky zpěníme na oleji, přidáme nakrájenou mrkev, kedluben, zázvor, chilli. Podlijeme
Medové perníčky s pomeračovou kůrou
Máslo a med přivedeme k varu. pomerančovou kůru, mléko a máslovou směs dobře promícháme a dáme
Rychlé věnečky s pudinkovým krémem
Ty dáme na plech vyložený pečícím papírem a upečeme Necháme vychladnout a mezitím si připravíme krém.
Křenová omáčka podle dědy
smetanu, vmícháme křen, dochutíme cukrem, a pokud Doplníme čerstvým máslem a podáváme k vařenému hovězímu masu
Brusinkovo-řepná raw marmeláda
Druhý den brusinky slijeme. Řepu, pomeranč a jablko omyjeme a nakrájíme na kostky
Sváteční dýňová raw polévka
Dáme je do uzavíratelné krabičky a necháme v lednici Dáme je do sušičky a sušíme.
Zeleninová raw polévka s avokádem
Mrkev a petržel očistíme a nakrájíme na malé kousky Vše dáme do mixéru.
Raw mrkvová kari polévka
Kešu oříšky namočené přes noc dáme do mixéru. Ochutíme bylinkami dle naší chuti.
Špenátovo-dýňová raw polévka
Syrový česnek má výraznou chuť, pokud ho nemáme rádi neobsahovala příliš výrazné česnekové aroma, přidáme jej až teď
Chřestový krém ze zeleného chřestu
Poté Z polévky pár kousku vyjmeme bokem. ty budou sloužit Do polévky nalijeme smetanu a necháme projít varem,
Celerový krém se smetanou a bramborem
Na másle osmahneme nakrájený celer, poté přidáme brambory a podlijeme vývarem. Vaříme asi 30 minut dokud
Chřestový krém s muškátovým oříškem
Na másle orestujeme nakrájenou cibulku. Chřest očistíme, odřízneme tvrdou část a nakrájíme na kousky.
Chřestový krém ze zeleného chřestu
Poté Z polévky pár kousku vyjmeme bokem. ty budou sloužit Do polévky nalijeme smetanu a necháme projít varem,