Dietní zeleninový salát
Dietní zeleninový salát necháme chvíli proležet, vychladit a podáváme při redukční dietě.
Dietní pomazánka s tvarůžky
Dietní pomazánku s tvarůžky mažeme na tmavý chléb nebo Takto připravená dietní pomazánka obsahuje 900 kJ -
Očková pomazánka
Rozmixovat očka, přidat změklé máslo a sýr a lehce vyšlehat. Podávat lze s vekou i chlebem - dle chuti
Očková pomazánka
Rozmixovat očka, přidat změklé máslo a sýr a lehce vyšlehat. Podávat lze s vekou i chlebem - dle chuti
Očkový krém
Očkový krém podle chuti osolíme a opepříme. Očkový krém lze podávat s vekou i chlebem, záleží na
Čočkovka
a hladké mouky uděláme jíšku, kterou vylijeme do polévky Čočkovku podáváme s čerstvým měkkým chlebem.
Čočková polévka a bramborové placky s kysaným zelím a uzeným masem
Ještě do polévky přidáme nakrájené uzené maso a nasekanou
S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou
Při podávání dejte do polévky na talíři lžíci jogurtu
Masový vývar z morkových kostí se zeleninou a nudlemi
obereme a podáváme s uvařenými tenkými nudlemi do polévky
Telecí tatarák s křenem a kapary na morkové kosti
Nasolené morkové kosti pečeme asi 1 hodinu na 180°C Ochucený tatarský biftek servírujeme na pečené morkové
Poctivá česneková polévka
Vaření polévky: Zalijte vývarem, přidejte brambory Servírování: Polévku nalijte do talířů.
Cizrnová polévka s uzeninou
uavrený, pridáme zemiak a zeleninu a paprikový lusk do polievky Zriedime vodou, rozmiešame a vlejeme do polievky, pridáme
Pomodoro polévka s parmazánem
Na kousku másla osmahneme cibuli a kousky mrkve. Osmahneme a přidáme koření. POdlijeme troškou vody a
Brokolicovo - sýrová polévka
Na másle opečeme cibuli a zasypeme moukou, osmahneme a přidáme brokolici na kousky, zalijeme vývarem.
Čerstvé pesto do polévky
Rozsekejte v sekáčku nebo v mixéru všechny suroviny kromě oleje, aby se rozmělnily a promísily. Za chodu
Krémová květáková polévka
potom přidejte květák a dobře okořeňte, přidejte bobkový Hotovou polévku ozdobte na talíři čerstvě namletým