Zdravé palačinky plněné jablky
V sojovém mléce rozšleháme vejce a sůl a postupně do něj vmícháme mouku, až vznikne tekuté těsto. Na
Zdravý tvarohový koláč s borůvkami
V první řadě si připravíme těsto. Mouku smícháme se všemi sypkými přísadami, přidáme tuk a vejce rozšlehané
Míchaný zdravý salát s polévkou
Zbývající vývar můžeme druhý den ohřát a dát si zdravou Míchaný zdravý salát a polévku podáváme podle chuti
Zdravé kořeněné ovesné sušenky
Dodá to tomu tu pravou šťávu! Zdravé kořeněné ovesné sušenky podáváme podle chuti
Zdravý mrkvový koláč s ořechy
Pokud chceme opravdu zdravý koláč, použijeme ghee - Zdravý mrkvový koláč s ořechy podáváme jako moučník
Jablková placka na zdravý způsob
Jablkové placky na zdravý způsob podáváme jako chutný zdravý dezert.
Zdravé zeleninové rizoto s tuňákem
Do hrnce dáme vařit vodu. Když voda začne vřít, hodíme do ní propláchnutý sáček s rýží a ztlumíme plamen
Zdravý bramborový salát bez majonézy
Brambory uvaříme ve slupce doměkka, oloupeme a nakrájíme na kostky. Zeleninu podle potřeby očistíme.
Zdravý zeleninový salát se sýrem
Do vetší mísy nakrájíme na drobné přibližně stejné kusy veškerou omytou a očištěnou zeleninu, kromě
Zdravý dezert z čerstvých jahod
Misky se zdravým dezertem z čerstvých jahod necháme letní oslavy, při posezení na zahrádce.