Bílky ušleháme se špetkou soli, pak přidáme kokosový cukr, stále šleháme. Postupně po částech přidáváme
Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve
zelenina poloměkká, přidáme mouku, rozmíchanou ve smetaně
orestujeme dozlatova, přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev Vmícháme zakysanou smetanu a podle chuti dosolíme.
Maso nakrájíme na větší kostky a zeleninu na kousky. Na oleji restujeme cibuli s pórkem až zesklovatí
Mrkev nastrouháme na hrubé nudličky a šunku nakrájíme Přidáme do ní mrkev, šunku a prohřejeme.
Mrkev postrouhám na jemném struhadle. nakrájenou cibuli, přidám mleté maso a postrouhanou mrkev
Tofu, pórek a řapíkatý celer nakrájíme na kousky, mrkev Přidáme mrkev s řapíkatým celerem, podlijeme vodou
Mrkev: Mrkev jsem očistila a nakrájela na menší kousky jsem med a máslo rozpustit a obalila v nich uvařenou mrkev
Slaninu. jablko a mrkev nakrájíme na kousky, cibuli Přidáme kmín, cibuli, česnek a po zpěnění i mrkev.