Pečená jarní zelenina s řeřichovým dipem
Začněte dipem. Rozehřejte v pánvi máslo a nechte na něm zesklovatět cibuli. Přidejte nastříhanou řeřichu
Jarní salát s quinoou, ředkvičkami a chřestem
Postup: Quinou spařte horkou vodou, abyste se zbavili veškeré hořkosti a poté v poměru 1:2 uvařte ve
Jarní salát s vařeným vejcem a tuňákem
Postup: Vejce vařte 10 minut ve vroucí vodě, poté ho zchlaďte a oloupejte. Med prošlehejte s hořčicí
Jarní chřestový salát s houbami a parmezánem
Postup přípravy Krok 1 Zelený chřest očistíme, ulámeme dřevnaté konce a blanšírujeme ve vodě se solí
Pečené královské kuře s jarní zeleninkou
chřestu odkrojte dřevnatou část, z fazolek stopku a jarní Kuře naporcujte a podávejte s upečenou jarní zeleninou
Kuřecí placičky s pohankou a zimním salátem
, bazalku, lžičku limetové kůry, jemně pokrájenou jarní nahrubo nastrouhejte, zelí najemno nakrouhejte a jarní
Jarní závitky barvy duhy krůtí
Nudle nebo sushi rýži uvařte dle návodu, sceďte a nechte vychladnout. Připravte si všechny další
Smažená rýže se zázvorem a jarní cibulkou
Jarní cibulku očistíme a nakrájíme na kolečka. Vmícháme jarní cibulku, zastříkneme trochou sójové
Přírodní kuřecí řízky s jarní zeleninou
Kuřecí maso očistíme, naklepeme a z obou stran osolíme a opepříme. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme
Jarní fritata s chřestem, bylinkami a fetou
nepřilnavé pánvi rozehřejeme máslo, přidáme vejce, jarní
Pohankové nudle s tofu a jarní cibulkou
Promícháme a postupně přidáme scezené nudle, tofu a jarní
Pečená jarní brambora s tvarohem a ředkvičkami
Pažitku a jarní cibulku očistěte a nasekejte nadrobno Jarní dobrota je připravená na servírování.
Jarní závitky barvy duhy krevetové
Nudle nebo sushi rýži uvařte dle návodu, sceďte a nechte vychladnout. Připravte si všechny další
Jarní závitky barvy duhy zeleninové
Nudle nebo sushi rýži uvařte dle návodu, sceďte a nechte vychladnout. Připravte si všechny další
Jarní závitky barvy duhy jahodové
Nudle nebo sushi rýži uvařte dle návodu, sceďte a nechte vychladnout. Připravte si všechny další
Jarní závitky barvy duhy avokádové
Nudle nebo sushi rýži uvařte dle návodu, sceďte a nechte vychladnout. Připravte si všechny další
Zimní citrusový salát s polníčkem a avokádem
Z ½ pomeranče vymačkejte do misky šťávu a dejte stranou. Ze zbylého 1 a ½ pomeranče a z grepu oloupejte
Vaječná frittata plná jarní energie
Na středně velké litinové pánvi nebo jiné do trouby lžíci olivového oleje 2 očištěné a najemno nakrájené jarní
Oříškový pivní mix s chilli a slaninou
Opečte 100 g anglické slaniny na rozpálené pánvi dokřupava. Poté ji přendejte na papírovou utěrku,
Fazolové chilli s jarní cibulkou a ředkvičkami
Fazolové chilli podávejte s rýží, posypané kousky jarní
Jarní zeleninová polévka s jahelnou zavářkou
Podávejte ozdobené jarními bylinkami – zvlášť efektní