Pohankové palačinky s krůtím masem, špenátem a hummusem
Když zesklovatí, přidáme do pánve omyté listy špenátu , osolíme a necháme špenát zavadnout.
Kuřecí stehýnko na tymiánu s bramborovým knedlíkem a špenátem
Chvíli mícháme a přidáme na kousky nasekaný zmrazený špenát
Špenát z medvědího česneku s lučinou a ztraceným vejcem
Mezitím, než se špenát podusí, uvaříme vejce. Hotový špenát dáme na talíře a na něj opatrně položíme
Těstoviny se špenátem, uzeným lososem, slaninou a rajčátky
Očištěný baby špenát nasekáme nahrubo. Lehce vše orestujeme, přidáme rajčátka, špenát a vše
Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem
rozdělíme uvařenou pohanku, maso, přidáme lístky baby špenátu
Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem
Špenát pokrájíme a drobně nakrájíme česnek, dáme k Provařenou omáčku zalijeme smetanou a přidáme k masu se špenátem
Paprikové kuře se špenátem s omáčkou z vína a másla
Na závěr přidejte do omáčky pokrájený špenát a nechte
Jelení hřbet s dýňovým zelím, špenátem a knedlíkem
špenát a ještě chvíli opékejte. Špenát ochuťte solí, pepřem a špetkou muškátového oříšku
Vepřová panenka plněná špenátem se sýrovou čepičkou
(Kdo má rád výraznější chuť česneku, přidá ho do špenátu Přihodíme listy špenátu, krátce orestujeme, osolíme
Zapečené gnocchi s uzenou krkovičkou, špenátem a mozzarellou
česnekem, přelijeme smetanou a nakonec vsypeme mražené kuličky špenátu.
Bramborové noky s baby špenátem, šunkou a smetanou
Na másle opečeme nakrájenou šunku a přidáme špenát, Hotový špenát s omáčkou vlijeme do noků a promícháme
Losos na špenátu s kaparovým přelivem a rajčátky na másle
V hrnci rozehřejeme lžíci másla, vsypeme špenát, osolíme
Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Ke slanině přidáme baby špenát, osolíme, opepříme,
Tagliatelle se smetanovou omáčkou se špenátem a kuřecím masem
Přidáme sůl, česnek, bazalku a špenát.
Pákistánská čočka se špenátem, tofu a cherry rajčaty
\Přidáme pokrájený čerstvý listový špenát a asi 3 minuty Špenát bez tužších stonků můžeme přidat i syrový do
Sojové "maso" na špenátu a česneku s hráškovým bramborem
chuti nebo bujon.Zatímco se nám vše vaří, rozmrazíme špenát Po zhnědnutí přidáme česnek, špenát, přidáme 1-2 lžíce
Penne s kuřetem v krémové omáčce s rajčaty a špenátem
Do stejné pánve přidejte rajčata, špenát, česnek, chilli
Losos v krémové omáčce ze skyru se špenátem a koprem
opepřete, dochuťte cukrem, octem a nakonec přidejte špenát Ještě 2 minuty vařte, jen aby špenát zavadl.
Baby špenát s červenou čočkou pro nejmenší děti
Špenát propláchneme a překrájíme. Baby špenát s červenou čočkou podáváme na oběd pro
Paprikové kuře se špenátem s omáčkou z vína a másla
nějaká omáčka.,Na závěr přidejte do omáčky pokrájený špenát
Pečené kuře s nádivkou z fazolí, špenátu a ořechů
masovou směs a dobře smíchejte se strouhankou, ořechy, špenátem
Bezlepková nádivka z červené rýže, hub a špenátu
Po chvíli přihoďte na pánev špenát, nechte jen povadnout Houby se špenátem z pánve si přendejte do větší mísy
Salát se špenátem, klobáskou, cizrnou a zelenými fazolkami
Cizrnovou směs dejte na talíře, vmíchejte do ní špenát