Bramborové placky s lososem a jogurtovou omáčkou
Pro jogurtovou omáčku smícháme lisovaný česnek s jogurtem Bramborové placky s lososem a jogurtovou omáčkou podáváme
Zeleninový salát s tuňákem a jogurtovým dresinkem
Zeleninový salát s tuňákem a jogurtovým dresinkem ihned
Sójové kostky se zeleninou v jogurtové omáčce
zeleninou servírujeme na talíř a zalijeme připravenou jogurtovou
Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou
Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou necháme
Pletený kynutý jogurtový koláč s kakaem
Pletený kynutý jogurtový koláč s kakaem podáváme jako Jogurtový moučník je vláčný a měkký i na druhý den.
Grilované kukuřičné klasy s jogurtovým dipem
Nejprve na suchou rozpálenou pánev vsypeme strouhanku Grilované kukuřičné klasy při jídle namáčíme do jogurtového
Čerstvý ovocný salát s jogurtovým dresinkem
ovoce nakrájejte na kostičky a poté smíchejte s jogurtovým
Ricottový chlebík s jogurtovým krémem a jahodami
Postup Vyšleháme čerstvá vejce pokojové teploty spolu s xylitolem nebo třtinovým cukrem do světlé pěny
Salát s brokolicí, ředkvičkami a jogurtovým dipem
Postup: Brokolici omyjte a rozeberte na menší růžičky. Do hrnce nalijte vodu, osolte ji a dejte vařit
Pečená pražma se salátem a jogurtovým dresinkem
Pražmu přendáme do zapékací mísy, do ryby vložíme 1/4 citronu a čerstvé bylinky. Rybu z obou stran osolíme
Jogurtová miska s müsli, ovocem a ořechy
Jogurt dejte do misky. Posypte granolou a ořechy. Podávejte s nakrájeným jablkem a hrozny.
Ananasovo-jogurtové smoothie s ovesnými vločkami
Všechny suroviny rozmixujte najemno. Hned podávejte.
Jogurtová miska s lesním ovocem a ořechy
Ovoce očistíme a necháme okapat. Dáme do misky, rozmačkáme vidličkou a promícháme s medem. Ořechy
Jalapeño black burger s jogurtovým dresinkem
Burgery vyndejte 30 minut před grilováním z lednice a zanechte při pokojové teplotě. Mezitím připravte
Kebab se zelným salátem a jogurtovým dipem
pita chlebů dejte porci zelného salátu, zakápněte jogurtovým
Grilovaná kuřecí prsa v jogurtové marinádě
horké, ideálně s grilovanou zeleninou a dipem na jogurtové
Listový závin s houbami a cuketou
Cibuli nakrájíme najemno, žampiony na drobné kostky, cuketu V polovině vaření přidáme nastrouhanou cuketu.
Přílohová cuketa na česneku a kmínu
Omyté cukety nakrájíme na půlkolečka, papriku a cibuli Cuketa musí zůstat křupavá.
Cuketa plněné kuskusem a tofu
Cuketu omyjeme, překrojíme napůl a vydlabeme. Vydlabané cukety posypeme bylinkovou solí a naplníme
Kuřecí curry se špenátem a cuketou
Cibuli nakrájíme na slabší plátky, maso a cuketu na je popukat, orestujeme cibuli a pak přidáme maso s cuketou
Kuřecí maso s houbami a cuketou
Neloupanou cuketu nakrájíme po délce na plátky max. cuketových plátků, navrstvíme dušené houby, opět zbytek cukety
Kuřecí srdíčka s brokolicí a cuketou
Cuketu si nakrájíme na kolečka, osolíme, necháme trochu Na pánev dáme kapku olivového oleje a přidáme cuketu