Lehký tvarohový krém se zeleninou
Do mísy dámě měkký tvaroh, přidáme zakysanou smetanu na tenké plátky.
Lehký tvarohový koláč s ostružinami
Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Žloutky vyšleháme s cukrem do pěny. Přidáme rozpuštěné máslo a zašleháme
Lehký koláč z banánového těsta
Vše promícháme a nakonec opatrně a lehce vmícháme sníh několik hodin vychladit v lednici a poté poklademe ovocem
Špenátové lívanečky, lehké jako peříčko
Naposledy zlehka promícháme a můžeme začít smažit. jak teplé, tak i vychladlé, s čerstvou zeleninou, saláty
Piškotový dort s lehkým krémem
cukru a vyšlehejte tuhý sníh (špičky musí zůstat stát Krém : Ušlehejte velký kelímek smetany.
Lehké zákysové řezy se šmakounem
Nejprve smícháme všechny suché suroviny. Šmakoun rozlámeme a rozmixujeme tyčovým mixerem s acidofilním
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Rybí filé necháme rozmrazit, nakrájíme na malé kousky a smícháme se špenátem a vajíčkem. Osolíme a okořeníme
Lehká uherská pomazánka na chlebíčky
Měkké máslo a sýr vyšleháme do pěny. Postupně zašleháme tvaroh a umletý salám.
Losos s lehkou bylinkovou omáčkou
Když je losos opečený a měkký, vyjmeme jej z pánve. Ochutíme solí, můžeme i pepřem.
Citronové řezy s lehkým krémem
bílé konzistence, přidáme olej, citronovou šťávu a zlehka Vrch stačí lehce poprášit cukrem nebo polít čokoládou
Lehké špenátové špagety s ořechy
Na pánvi rozehřejeme máslo a opečeme cibulku. Přidáme nasekaný špenát a česnek. Krátce dusíme, přisypeme
Špenátové placičky, lehké jako peříčko
Naposledy zlehka promícháme a můžeme začít smažit.Do jak teplé tak i vychladlé, s čerstvou zeleninou, saláty
Lehký studený jablečný koláč
Jablka oloupeme, nakrájíme na menší kousky a dáme s trochou cukru (když jsou kyselejší jablka klidně
Dietní lehký letní dezert
Zalejte žalatinou (max. je zalít ovoce po jeho okraj Zalijte zbytkem želatiny.
Závitky s lehkou křenovou náplní
Tvaroh smícháme s křenem a solí. sýrem.Podáváme studené s pečivem, se zeleninou nebo s ovocem