Ovesné sušenky sladké překvapení
V míse smíchejte med, olej a vejce. Do druhé mísy vsypte vločky, mouku, kypřicí prášek do pečiva,
Domácí müsli s jogurtem a ovocem
Troubu předehřejte na 190 °C. Oříšky, vločky, dýňová i slunečnicová semínka přesypte do mísy a pořádně
Borůvkové lívance s ovesnými vločkami
Zalijte mlékem a nechte odstát 20 minut. Rozpalte pánev a na kokosovém oleji smažte lívance
Ovesná kaše s jablky a medem
Velkou pánev s nepřilnavým povrchem rozpalte na maximum Rozdělte do talířů nebo misek, zalijte dalším mlékem
Sklenice s nápadem: ovesná kaše
Do sklenice nasypte ovesné vločky, kokosový cukr, dejte požadované množství směsi pro vaši rodinu, zalijte
Jogurtové smoothie s lesním ovocem
suroviny kromě 2 lžiček jogurtu, máty a pár kousků ovoce dohladka, rozlijte do misek nebo sklenic, ozdobte ovocem
Kachní prsa s lesním ovocem
Vsypte ovoce a ještě 1 minutu opékejte. Na talíře vlijte omáčku, vložte teplý ovocný salát
Nadýchaná terina s lesním ovocem
Přidejte polovinu zbylé omáčky a lehce promíchejte. Na dno nalijte malou vrstvu ochucené smetany.
Ovesná kaše s malinami a bazalkou
Ovesné vločky smícháme v misce s mlékem a medem Polovinu malin promícháme s ovesnou kaší a přitom maliny
Mini cupcakes s lesním ovocem
Mouku smíchejte se solí, práškem do pečiva a vanilkovým Na závěr ozdobte lesním ovocem a meduňkou.
Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem
Drobenku opatrně zalijte tvarohovou náplní. Na náplň rozhoďte očištěné a případně i pokrájené ovoce
Kuřecí maso s kuskusem a ovocem
Stáhneme z ohně, necháme 10 minut stát a promícháme Ovoce zlehka vmícháme ke kuskusu, přidáme nasekané
Kuřecí prsa plněná Nivou, přikrytá slaninkou na lehké švestkové omáčce s pizza tyčinkami
Přečnívající volnou část prsou přetáhneme přes prořez Tak pokud budete dělat toto jídlo, přeji dobrou chuť
Salát z barevné čočky s římským salátem, zakysaná smetana s majoránkou
Nasekáme římský salát a vše promícháme. Zakysanou smetanu okořeníme majoránkou a podáváme se salátem
Kynuté těsto na záviny, šneky, bábovky a ovocné koláče (s verzí bez vajec)
Pak z těsta můžeme dělat záviny s libovolnou náplní Z těsta se dají péct taky ovocné moučníky, na plechu
Krémová ovocná zmrzlina (Dělená strava podle LK - Kytky i Zvířata)
Nakonec dochutíme ovocem, kakaem, čokoládou...