Sváteční nedělní polévka z perličky
, kterou vybereme přímo z mrazničky zmrzlou až na kost Na talíř dáme uvařené domácí nudle, zeleninu, maso,
Kuřecí prsa pod zelnou peřinkou
Na každou porci dáme hrstku syrového kysaného zelí Kuřecí prsa pod zelnou peřinkou podáváme s bramborovým
Jogurtové smoothie s lesním ovocem
Lesní ovoce (maliny, ostružiny, jahody či borůvky) Hotové jogurtové smoothie s ovocem přecedíme přes jemné
Jemná paštika z kuřecích jater
Po uvaření dáme do vyšší nádoby a mixérem směs rozmixujeme konci přidáme 50 g studeného másla a rozmixujeme na jemno
Jihočeské zelné placky se škvarky
Všechny ingredience dáme do mísy a připravíme těsto Zelné placky se škvarky můžeme jíst ještě teplé i vychladlé
Smažené párky v zelném kabátku
V osolené vodě krátce povaříme zelné listy, necháme Do každého listu dobře zabalíme 1 nožičku tenkého párku
Lehký salát z čínského zelí
Zelí dáme do salátové mísy. Lehký salát z čínského zelí dáme vychladit a máme hotovo
Pestrý salát z černé čočky
Salát dobře promícháme, zakápneme čerstvě vymačkanou Pestrý salát z černé čočky podáváme jako lehký oběd
Jemné karbanátky s vůní šalvěje
Vzniklou hmotu dobře promícháme a ručně propracujeme Jemné karbanátky podáváme s brambory nebo bramborovou
Lněný omega 3 shake
Lněné semínko umixujte na elektrickém mlýnku na kávu Dejte je do džbánu s ovocnou šťávou, vodou, citronovou
Základní recept na zelný salát
Dobře promícháme. snížíme a salát doplníme stejným množstvím očištěné a jemně
Letní salát se šunkou a sýrem
Podle chuti přidáme sůl a mletý černý pepř. Letní salát se šunkou a sýrem podáváme nejlépe s orestovanými
Letní smoothie s bazalkovým cukrem
Meruňky nakrájejte na měsíčky a jahody na malé kousky. Vše nasypte do mixéru a přidejte hrst hroznového
Jemné řezy s jablečnou náplní
Jablka nakrájíme nebo nastrouháme podle chuti, dáme Jemné řezy s jablečnou náplní jsou výborné k čaji i
Osvěžující letní zeleninový salát
Vmícháme zakysanou smetanu a letní zeleninový salát Osvěžující letní zeleninový salát podáváme vychlazený
Krémová polévka z černého kořene
Černý kořen oloupeme, nakrájíme na menší kusy a dáme Oloupanou šalotku nakrájíme najemno a spolu s černým
Letní kuřátko s houbovou nádivkou
prosolíme, potřeme prolisovaným česnekem a kmínem, dáme Mezitím opracované houby nakrájíme a dáme zpěnit na