Zeleninový salát s bílými fazolky, slaninou a medovo hořčicovým dresinkem
Hořčici smíchejte s medem a lžící vody, mírně našlehejte rajčátky, okapanými fazolemi, petrželkou, salátovými listy
Listy od zeleniny nevyhazuji. Snadno z nich připravím i hlavní chod
proužky a rajčátka na drobné kostičky, vsypte do misky
Perfektní čína – recept pro jednu pánev a pět minut času
Z plátku masa odřízněte zbytky tukového krytí, má-li Měli byste tedy mít tři části přípravy: ochucené maso
Nejlepší horká čokoláda II. - méně sladká verze při nedostatku čokolády!
Přivedeme k varu hrnek mléka. Rozpustíme v mléce několik čtverečků čokolády (co dům dá). Vmícháme 3 lžíce
Kuřecí křídla bim bam zvon
Smícháme suché koření a zasypeme jím křídla. Pak křídla pečeme při teplotě 200 °C asi 15 minut.
Švestkový koláč s kokosovým mlékem a fíky
Koláč jsem pekla v troubě při 160 °C 35-40 minut. vyndala z formy a ozdobila na čtvrtky nakrájenými fíky
Špízy anticucho s paprikovou pastou Ají
Papriková pasta: Papriky a feferonku opláchněte, odstraňte jádřince a nakrájejte na větší kousky. Dejte
Grilujeme s chutí: rajčatový dip ke grilování
Z hotového dipu vyndáme bobkový list. Rajčatový dip rozmixujeme a podáváme k masu nebo zelenině
Domácí fit svačina bez rafinovaného cukru
Ve velké míse smícháme ovesné vločky, meruňky, ořechy Dále smícháme máslo s medem a vyšleháme.
Dia perníková bábovka s mraženým ovocem
Mouku, prášek do perníku, kakao a skořici si smíchám. Ve vlažném mléce rozpustím tablety sladidla, do
Salát s quinoou, grilovaným sýrem a fíky
olivového oleje se lžičkou citronové šťávy, přidejte med Podávejte s čerstvou mátou.
Bio hummus z cizrny a červené řepy
předehřát troubu na 200°C a mezitím omyjeme červenou řepu , kam přidáme na menší kousky nakrájenou červenou řepu
Bio flapjacky s mandlemi a sušeným ovocem
Ve výkonném mixéru mixujeme mandle s kokosovým olejem a datlovým sirupem tak dlouho, dokud se nevytvoří
Bio ovesné palačinky s javorovým sirupem
Všechny ingredience umístíme do vysoké nádoby a rozmixujeme tyčovým mixérem. Těsto necháme alespoň 10
Vepřová roláda plněná fíky a ořechy
Maso potřeme směsí fíků a ořechů, poté ho z delší strany Maso vyndáme z trouby a po pěti minutách ho nakrájíme
Bio banánové nanuky s pistáciovým krémem
Do menší části čokolády vmícháme pistáciový krém. Mražené banány namočíme do bílé čokolády a následně
Pečené kuře na fících s ančovičkovým máslem
V malé misce smícháme máslo, scezené a nadrobno nakrájené Následně plech s kuřetem vyndáme z trouby a opatrně na něj