Špaldové palačinky s tvarohem a ovocem
tvarohy, smetanu, med, kůru a poté naplníme, ozdobíme ovocem
Rajská omáčka s ovesnými vločkami
Džus, rajčata a vodu přivedeme k varu, povaříme a přidáme vločky a sůl, vaříme, dokud nezhoustne, podle
Šlehaná ovesná kaše s jahodami
Jahody s vodou přivedeme k varu a vaříme asi 10-15 minut, poté ztlumíme, přidáme sůl a cukr a zamícháme
Ovesné muffiny s banánem a čokoládou
Ovesné vločky rozmixujeme najemno, smícháme s práškem Nalijeme do směsi s ovesnými vločkami a dobře promícháme
Piškotový salám se sušeným ovocem
Piškoty nakrájíme na čtvrtky sušené ovoce na menší Dáme rozležet do ledničky alespoň přes noc.
Čokoládové kuličky z ovesných vloček
Vločky si rozmixujeme spolu s piškoty a opražíme na pánvi, necháme vychladnout. Přidáme vanilkový cukr
Celerovo-mrkvový salát s ovocem
Z citronu si nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu, k té přidáme mandlovou pastu a vyšleháme. Přidáme jogurt
Pórková polévka s ovesnými vločkami
Pórek očistíme, omyjeme a nakrájíme na kolečka. Silnější pórky rozkrojíme napřed na poloviny po délce
Mléčná polévka se sušeným ovocem
Pak v této vodě povaříme ovoce doměkka, přidáme nastrouhanou
Ovesná kaše se sušenými švestkami
Do hrnce si dáme vločky, vodu a sůl a přivedeme k varu Nakonec můžeme ještě ozdobit čerstvým ovocem.
Ovesná kaše s arašídovým krémem
V hrnci si smícháme vločky, vodu a sůl a povaříme, až začnou vařit, mícháme asi 5 minut. Poté ztlumíme
Zdravá ovesná kaše s mandlemi
Vločky si uvaříme v mléce, přidáme borůvky a necháme je pustit šťávu, poté přidáme banán a mícháme do
Lívance s ovesnými vločkami naslano
Vločky zalijeme vařícím mlékem a necháme je nabobtnat. Pak přidáme dva žloutky, droždí, trochu hladké
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Pak přidáme lžíci ovesných vloček, kousek másla a vše
Žampiónová polévka s ovesnými vločkami
rozehřátém rostlinném oleji osmažíme za stálého míchání ovesné
Špagety s tvarohovým přelivem a ovocem
Špagety uvaříme v mléce a dáme zchladnout. Zbylé mléko dáme stranou.
Karbanátky z ovesných vloček II.
Vločky přes noc namočíme, druhý den přidáme zeleninu uvařenou ve vývaru a ostatní přísady a zpracujeme
Veganská ovesná kaše s čerstvým ovocem a kokosem
Do hrnce nasypeme ovesné vločky, zalijeme mlékem a misky (můžeme ještě zalít mlékem), přidáme nakrájené ovoce
Lívance s ovesnými vločkami, drcenými pistáciemi a ovocem
ostatní suroviny na lívance a zbytek teplého mléka, dobře Karamel i ovoce jsou sladké, není třeba přidávat další
Tvarohový krém s ovesnými vločkami a lesním ovocem
Všechny suroviny dáme do mísy a smícháme. necháme v ledničce alespoň 1 hodinu, aby se vločky dobře
Špaldový koláč s ovocem a drobenkou z ovesných vloček
Na těsto na plechu naskládáme libovolné letní ovoce koláč celý pokrytý a pak ho zasypeme drobenkou z ovesných