Salát z červené řepy s jablky
citrónom, osolíme, osladíme, okoreníme, primiešame jogurt (Šalát púšťa ešte šťavu.)
Čočkovo-paprikový salát s tuňákem
Nejprve si uvaříme čočku. Papriky dáme do trouby pod gril a grilujeme do té doby, až se utvoří hnědé
Dietní bramborový salát s jablkem
Brambory uvaříme do měkka, vejce na tvrdo. Brambory necháme zchladnout a posléze nakrájíme na kostičky
Fazolkový salát 5x podruhé
rozkvedlaným jogurtem, ochuceným mletým pepřem a česnekem fazolky polejeme ochucenou zakysankou (nebo ochuceným jogurtem
DIA-Saláty z rybího filé
Majonézu promícháme s jogurtem, vínem, pepřem, prochladlou Jogurt ochutíme sójovou omáčkou, vmícháme jej k prochladlému
Salát z čínského zelí se šunkou
Majonézu smícháme s jogurtem, ochutíme solí, pepřem , octem a cukrem a zálivku vmícháme do salátu.
Mix salát s ořechy a švestkami
Smícháme salát (ořechy, švestky, Mix) Uděláme zálivku Přidáme do salátu.
Jednoduchý odlehčený těstovinový salát
Té moc nedáváme. Salát je výborný a vhodný v létě i v zimě.
Dip (zálivka) do zeleninových salátů
Zeleninové saláty uděláme klasicky z různých druhů Kořenit je již není nutné a solit minimálně nebo vůbec
Těstovinový salát – verze TUŇÁK
Uvařená vejce nakrájíme kráječem vajec na osminky, salátovou Vzniklý salát dáme vychladit do lednice.
Zeleninový salát s nakládaným Hermelínem
bílého pepře (dle chuti), nové koření a rozlámaný bobkový : Salát natrháme do mísy, přidáme pokrájená rajčata
Fazolový salát se sladkokyselou zálivkou
doměkka nebo použijeme ty z plechovky ve slaném nálevu (slijeme
Mrkvový salát s červenou řepou
Mrkvu a cviklu nastrúhame na tenké rezance. Všetky prísady na zálievku prešľaháme a zeleninu zalejeme
Salát z cibule, česneku a rajčat
Mladou cibuli a česnek i s natí očistíme a omyjeme. Pokrájíme na plátky, prosolíme a necháme vypotit
Salát s krevetami, jablkem a avokádem
Na pánvi nasucho krátce opražte kokosové lupínky a dejte je stranou. Krátce opražte drcené nesolené
