Konfitovaná králičí stehna s cizrnovým salátem
Zalijeme do ⅔ rozpuštěným vepřovým sádlem a konfitujeme Cizrnový salát Cizrnu přebereme, propláchneme a necháme
Salát na řecký způsob se sýrem feta
Tip: Do salátu můžete přidat i nahrubo nakrájené lístky Servírování Do misky naservírujeme porci salátu, kousky
Pikant pomazánka z pečeného vepřového masa
Po krátkém proležení mažeme na plátky čerstvého chleba
Kuřecí pikant prsíčka v česnekovén boku
Každé prso zabalíme do 3 plátků česnekového boku (viz Podáváme s různě upraveným bramborem a zeleninovým salátem
Hovězí krčisko PIKANT s červenou fazolí
Hovězí maso nakrájíme na plátky a následně na nudličky cca doporučoval dětem uvařit odlehčenou variantu, jde o pikantní
Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky
Mouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím Směs dejte péct cca na 35-40 minut, cca 200 stupňů
Makový dort - Mak- Mak - Makulenka / bez mouky/
Těsto nalijeme do tukem vymazané a vysypané formy. Dortík dáme do chladu na cca 1-2 hodiny.
Lehký dortík z rýžového chlebíčku s ovocem (bez mouky)
Takto připravený krém nalijeme na vychladlý korpus, poklademe olupanými a pokrájenými plátky kiwi a dáme na cca
Pudink z teffové mouky (bez lepku, mléka a vajec)
V polovině studeného mléka rozmícháme teffovou mouku Nalijeme do mističek, necháme vychladnout, libovolně
Snídaňový chlebík s grahamovou moukou pečený ve formě
Prosátou hladkou mouku smícháme s grahamovou moukou , solí a bramborovou kaší.
Lívance bez cukru a pšeničné mouky s ovocnou merendou
Těsto: suroviny (1 část) rozmixujeme, přidáme suroviny (2 část), které pouze vmícháme. Na rozpálené
Domácí chléb ze žitné a hladké pšeničné mouky
Z droždí, špetky cukru a trošky vlažné vody připravíme kvásek. Všechny další suroviny smícháme, přidáme
Bezlepkový chléb s maniokovou moukou a lněným semínkem
Do pekárny nalijeme vlažnou vodu, ocet, olej, sůl Nakonec na mouku nasypeme sušené droždí.
Krémový rybí vývar s krupicovými bylinkovými nočky
Zalijte vodou, aby maso bylo ponořené (zhruba litr) Zalijte rybím i zeleninovým vývarem, přidejte nové
Jablečné hrudky z celozrnné mouky bez přidaného cukru
Ve druhé míse smícháme mouku, vlašské ořechy, rozinky
Linecké cukroví s rýžovou moukou a rybízovým džemem
Smícháme si rýžovou mouku, máslo, moučkový cukr, vejce
Cibulový chleba bez mouky - keto, lowcarb, cukrfree
opatrně přimícháme ke směsi stejně tak, jako bychom dělali
Kuřecí vývar s tvarohovo-bylinkovými nočky a zeleninou
Zalijeme studenou vodou tak, aby byly kostry ponořené Zalijeme polévkou.
Mango na lískových oříšcích (bez cukru, bez mouky, bez vajec)
Mango oloupeme a okrájíme kousky manga od pecky (všechno
Pita chléb s čerstvou syrovátkou a žitnou moukou
Obe mouky prosijeme, smichame se soli, prilijeme kvasek Na placku netlacime, splaskne sama.
Bílková roládka se šlehačkou ( upečená bez žloutků a bez mouky)
Ušlehané těsto nalijeme na plech s pečícím papírem
