Pohanková kaše k snídani - raw
Pohanku a ořechy dejte do misek, zalijte vodou a nechte přes noc nebo nejméně jednu hodinu máčet. Slijte
Jáhlová kaše se sušenými švestkami
máslo, trochu soli a za stálého míchání svaříme na kaši Kaši na talíři sypeme mletou skořicí.
Koláč z kaše s tvarohem a ovocem
kaši a oslaďte ji medem. Kaše by neměla být úplně tuhá, měla by být ale uvařená
Ovesná kaše trochu jinak
Kaši si obvykle dělávám k snídani, takže už jen po a jdu vařit kaši: Do studeného mléka nasypu vločky
Ovesná kaše s mákem a ananasem
vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny na kaši Přes noc se tekutina nasákne a ráno máme kaši hotovou
Ovesná kaše přes noc s ovocem
Do zavařovací sklenice dáme jogurt, vločky, chia semínka Kaši dáme na noc do lednice a ráno stačí kaši ozdobit
Čoko-pohanková kaše s mrkví
promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé
Vločková kaše s jogurtem - pro nejmenší
Vločky s vodou přivedeme k varu a za občasného míchání Ovoce podle velikosti nakrájíme a přidáme k uvařeným vločkám
Kakaová tsampa kaše s ovocem
Všechny suroviny smícháme dohromady. Doladíme hustotu, kterou máme rádi. Pro zvýšení výživové hodnoty
Pohanková kaše se zeleninou a masem
Do kastrolku pak dáme nakrájenou mrkev, brokolici, Pak scedíme, pro menší děti pohanku rozmixujeme a přidáme
Hrachová kaše s tempehem - vegan
minimálně dvě hodiny máčet ve vodě s trochou sojové omáčky Kaši na talíři posype směsí s tempehem.
Ovesná kaše s brusinkami a mandlemi
vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny na kaši Přes noc se tekutina nasákne a ráno máme kaši hotovou
Ovesná kaše s mrkví - pro nejmenší
Přidáme ovesné vločky a opět za stálého míchání necháme Přilijeme vodu, osolíme, přivedeme k varu a vaříme, než kaše
Rýžová kaše s granátovým jablkem
V rendlíku přiveďte na vysokém plameni k varu rýži mléko cukr a dřeň z vanilkového lusku. Ztlumte přiklopte
Celerová kaše s kapary a pancettou
Celer nakrájejte na kostky, vsypte do vroucí osolené vody a vařte 20 minut doměkka. Mezitím naškrábejte
Krémová kaše z batátů s balzamikem
Nakrájené batáty vařte v rendlíku osolené vody na středním plameni 10 minut, doměkka. Slijte přes cedník
Krupičná kaše s chia semínky
Je-li kaše moc hustá, trochu ji naředíme mlékem. Kaši můžeme jíst i studenou.
Ranní kaše se spoustou vlákniny
Pomeleme lněná semínka. Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku
Pohanková slaná kaše - přílohová
Pohanku nasypu do talíře a zaliji vroucí vodou, přikryji druhým talířem a nechám stát ( kroupy 10 minut