Dýňová laksa s rýžovými nudlemi a kuřetem
Vařte 10 minut.Polévku rozmixujte tyčovým mixérem. Dochuťte sójovou omáčkou, limetovou šťávou a odstavte
Rýžové vločky s liči na sójovém mléce
Sojové mléko Alpro uvaříme do bodu varu, přidáme rýžové Rýžové vločky s liči na sójovém mléce podáváme s ovocem
Snový kokosový cake bez lepku
Kakaové boby pomeleme. Nemusí být úplně rozemleté. To samé uděláme s kešu oříšky a s datlemi Kakaové
Snový okurkový salát s rajčaty
Okurku rozkrojíme podélně na polovinu a pak příčně nakrájíme slabé půlměsíčky. Červenou cibuli nakrájíme
Plněný šnek z listového těsta
Druhý plát napojíme na konec šneka a šneka zvětšíme A opět připojíme na šneka.
Chlebový šnek s tahini a fenyklem
ploše vytvarujte do dlouhého pruhu silného asi 1 cm a širokého pramen těsta spirálovitě stočte a zarolujte do velkého šneku
Guláš z diviny
Nasekanú cibuľu speníme na oleji, pridáme mletú papriku a mäso pokrájané na kocky. Osolíme, okoreníme
Roláda z maríny
Keksy pomelieme na drobno, dáme na lopár, pridáme kakao a Salko, z ktorého trochu necháme do plnky (do
Dýňové nočky s lososem a sýrovou“ omáčkou bez lepku, mléka a vajec
Sýrovou“ pomazánku spolu s rostlinným mlékem přivedeme
Vepřové koleno marinované a pak pečené v černém pivu
si pivo, cukr, nastrouhaný čerstvá zázvor, kčup, sojovou
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
nakrájenou schwardskou šunku, nakrájené nakládané houby, černé
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
zapíchnutí špejle doprostřed nezůstane na dřívku syrové
Panenkové medailonky dušené na špeku a cibuli
Uzený špek nakrájíme na kostičky, cibuli oloupeme a Takto obalené maso dáme na pánev ke špeku a cibuli
Rýžové závitky se zeleninou pečené v troubě
maso se zeleninou, přidáme omáčky a směsí naplníme ryžový
Dýňové cupcakes ze špaldové mouky s čokoládou
V míse si smícháme mouku s práškem do pečiva, poté přidáme cukr, kakao, špetku soli a koření. Promícháme
Panenka na grilu s dýňovým a bramborovým pyré
Podáváme s bramborovým a dýňovým pyré.
Čokoládovo - banánový koktejl ze sojového mléka
V mixéru rozmícháme nejprve čokoládu, tofu, mléko, mandle a olej se skořicí dohladka. Nakonec přidáme
Tagliatelle s dýňovou omáčkou a lesními houbami
Dýňovou omáčku smícháme s uvařenými těstovinami, přidáme houby a ozdobíme čerstvým oreganem a dýňovými semínky
Kokosový rýžový nákyp se sýrem cottage
Rýži uvaříme ve vodě klasickým způsobem, případně můžeme použít zbytek od nedělního kuřete :o). V misce
Dýňový cheesecake podle Pavla Berkyho
K promíchanému žervé přidejte hnědý cukr a 220 g vychladlého dýňového pyré.
Dýňové cookies- fitness zdravá varianta
Rozehřej troubu na 180 °C. Smíchej zvlášt suché a mokré ingredience na těsto a pak vsyp suché ingredience