Sójová pomazánka se žampióny
Na oleji zpěníme cibuli a na drobno nakrájené žampiony. Podusíme s majoránkou do změknutí. Uvařenou sóju
Švýcarský rýžový salát
Rýži uvaříme, necháme vychladnout a přidáme drobně nakrájené papriky a cibuli. Připravíme marinádu z
Zelené široké nudle
Jakmile jsou placky suché, nakrájíme z nich stejně široké pruhy, které pak krájíme na 0,5 cm široké nudle.
Dýňové kari s fazolemi
Fazole přes noc namočte. Ráno vyměňte vodu, lehce osolte a uvařte do měkka. Protože to trvá 80 – 90 minut
Sójový nákyp se zeleninou
strouhankou vysypané nádoby klademe vrstvy nakrájené syrové zeleniny, uvařených hub a na kostky nakrájených syrových
Sójová sekaná II.
Uvařené luštěniny smícháme s kroupami a s ostatními přísadami a upečeme na pekáči v troubě. Podáváme
Pohankovo - rýžové placičky
Nejprve uvaříme pohanku a rýži podle návodu na obalu. Klobásu a sýr nakrájíme a nastrouháme. Všechny
Dýňová fitness pomazánka
Nakrájenou dýni dejte do hrnce, zalijte vodou tak, aby byla dýně ponořená, a osolte. Hrnec přiklopte
Podzimní dýňové rizoto
chuti osolíme a opeříme (solte opatrně -záleží na slanosti
Dýňová polévka s tymiánem
Nakonec rozmixujeme a podáváme posypané čerstvým nebo sušeným
Dýňový císařský trhanec
Na dýňové pyré uvařte do změknutí dýni Hokkaido nebo mlékem, zakysanou smetanou, sirupem Pumpkin Spice, dýňovým
Dýňová polévka s kaštany
Dýni zbavíme semínek a nakrájíme ji na stejně velké kusy, přendáme ji na pekáč, osolíme, opepříme, posypeme
Dýňový salát se semínky
Dýni si rozdělíme na čtvrtiny a uvaříme ji v osolené vodě. Dýni poté nakrájíme na kousky. K dýni přidáme
Rýžová kaše s ovocem
Rýži si uvaříme podle návodu ve vroucí vodě. Poté přilijeme mléko a vaříme dál. Podle chuti osladíme
Roastbeef s dýňovou Julienne
Všechnu zeleninu očistíme a nakrájíme na tenké nudličky. Poté zeleninu orestujeme skoro doměkka na másle
Dýňová polévka do hrnečku
Na oleji orestujeme nakrájenou cibulku, česnek a poté přidáme dýni nakrájenou na kousky. O orestovaní
Pikantní dýňový koláč
Všechny suroviny na těsto promícháme a vypracujeme, poté jej dáme vychladit. Nakrájenou dýni nasolíme