Zdravé zapečené těstoviny s tuňákem
Nakonec přimíchejte tuňáka a uvařené těstoviny.
Steak z tuňáka s tagliatelle a omáčkou
Tagliatelle podáváme se steakem z tuňáka a s omáčkou
Miso polévka s tuňákem a tofu
Kapustu, houby, mrkev a citronovou trávu nakrájíme. Dashi a miso zalijeme v hrnci 1 l vroucí vodou, přidáme
Levné těstoviny s tuňákem a zeleninou
Když trochu změkne (cca po 10 minutách) přidáme tuňáka
Dětská pomazánka z tuňáka a jogurtu
Celer nastrouháme nahrubo a smícháme s tuňákem, jogurtem
Lehký salát s vajíčkem a tuňákem
Vejce uvaříme natvrdo, z tuňáka slijeme olej a podáváme
Steak z tuňáka v sezamové krustě
Maso omyjeme, a obalíme důkladně v sezamových semínkách. Dáme na pánev a restujeme na kapičce oleje asi
Niceský salát z fazolek a tuňáka
fazolky, cibuli, rajčata, olivy, polovinu ančoviček, tuňáka
Salát s vejci, bramborem a tuňákem
porci posypeme fazolkami, přidáme 2 lžíce z konzervy tuňáka
Sendvič s tuňákem a volským okem
Toastový chléb opečeme, poklademe lžičkou tuňáka, salát
Kaizerky s vejcem, tuňákem a špenátem
Přidáme tuňáka a rozetřeme, Na pánvi připravíme na
Croissant s tuňákem, vejcem a špenátem
Přidáme tuňáka a rozetřeme, Na pánvi připravíme na
Salát s tuňákem a zálivkou s citronu
Nakonec promícháme ve velké míse tuňáka, salát, mrkev
Levné zapečené těstoviny s tuňákem
Penne uvaříme v osolené vodě. Dáme do mís a přidáme všechny zbylé ingredience, kromě vajec. Promícháme
Letní grilovaný steak z tuňáka
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Pizza s cibulí, kukuřicí a tuňákem
na plech, lehce potřeme rajčaty, posypeme sýrem, šunkou , přidáme cibulovou směs a nakonec přidáme tuňáka.
Ředkvičková pomazánka s řeřichou a tuňákem
přidáme cottage a majonézu, nasekanou petrželku a tuňáka
Steak z tuňáka na citronovém pepři
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Tvarohová pomazánka s hráškem a tuňákem
surovin hrášek, nastrouhané sterilizované okurky a tuňáka
Rychlé a levné penne s tuňákem
Tuňáka otevřeme a vidličkou ho rozmačkáme na menší orestujeme na něm všechny připravené suroviny kromě tuňáka
Pikantní tatarák z tuňáka s pomerančem
Tuňáka si očistíme, nakrájíme na tenké plátky a nasekáme Tuto směs přidáme k tuňákovi, dochutíme olivovým olejem