Skyr snídaňový koláč
připravit doma, bude mnohem lepší a zdravější než běžné ingredience na přípravu granoly – vločky, semínka, sušené
Skyr okurkový salát
Přidáme nastrouhaný česnek dle chuti, sůl, čerstvě Do mísy dáme i Skyr a vše dobře promícháme.
Játra Káledža sur
Podle chuti přidáme sůl, pepř a chilli koření. Upečená játra Káledža sur podáváme horká.
Cukety plněné masem, kuskusem a sušenými rajčaty s cuketovým pyré
vnitřek cukety, rozmixovala jsem jej s 2 pokrájenými sušenými rajčátky a asi lžící vody na pyré.
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a odložíme. Na 2 lžících oleje orestujeme dozlatova tofu, nasypeme
Polévka z bílého chřestu se smetanou, koprem a uzeným lososem
Pak rozmixujte na pyré. Podávejte s uzeným lososem ozdobené špičkami kopru
Petrželkové stracci s uzeným kuřetem, kapary a česnekovým olejem
Mezitím přiveďte ve velkém hrnci vodu k varu. Ochuťte česnekovým olejem podle libosti přidejte uzené
Vejce Benedikt s uzeným pstruhem a holandskou omáčkou s yuzu
dnem nalijte 2–3 cm vody a přiveďte k jemnému varu vejce osolte opepřete a na vejce položte plátek uzené
Dušená krkovice s kedlubnovým zelím
Krkovici naklepeme, osolíme, opepříme a zprudka opečeme na oleji s předsmaženou cibulkou. Zalejeme trochou
Doma sušený žitný kvásek
Každý, kdo si vede žitný kvásek ví, jak je snadné o něj přijít. A i když založení nového kvásku není
Brambory dušené na slanině s bylinkami
Po chvíli přidáme brambory, sůl, pepř, větší část bylinek
Zelný salát s cibulí a okurkou
Zelí dle potřeby propereme, dáme do misky a přidáme najemno nakrajenou cibuli a nahrubo nastrouhaný
Vepřový plátek v zelné omáčce
Plátky masa naklepeme a na okrajích nařízneme. Mírně osolíme, opepříme a prudce po obou stranách osmažíme
Dušená mrkev se šunkou a smetanou
Očištěnou mrkev si nakrájíme na půlkolečka, cibuli nakrájíme najemno a šunku na čtverečky. To vše v
Smoothie banán s lněným semínkem
Všechny ingredience dáme do smoothie mixéru a rozmixujeme,. Nejlépe hned pijeme.
Pomazánka z mandlí a sušených rajčat
Mandle namočíme do vody a necháme nejlépe do druhého dne. Rajčata zalijeme horkou vodou a necháme chvíli
Kandované nebo sušené ovoce v čokoládě
Pokud přidáváte jen sušené mléko, tak můžete dát asi Pokud máte mléko úplně zaschlé tak ho seškrábněte,
Tmavé lněné rohlíky s kyškou
K vykynutému omládku přidáme zbytek surovin a uhněteme těsto, které necháme dobře vykynout (asi hodinu
Pikantní zelný salát s ovocem
Zelí nakrouháme. Z jednoho pomeranče vymačkáme šťávu, zbylé dva rozkrájíme na kousky a vše přidáme k