Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Pomalu tažené hovězí s mrkví
Poté přidáme bylinky a vaříme do úplného změknutí ( Zeleninu přidáme až na posledních 45 minut.
Zelné závitky se slaninou a tomaty
Blanšírované zelné listy vyskládáme na pracovní desku na stejně velké části, propracujeme a zabalíme do zelného
Zelné plátky s olivovou tapenádou
Zelí opláchnte a podélně nakrájejte na 1–2 cm silná kolečka, která rozložte na plech vyložený pečicím
Sázená vejce s kozím sýrem
1.Vejce připravte buď najednou ve velké pánvi, nebo v menší pánvi nadvakrát. 2.Na mírném ohni pozvolna
Sázená vejce s pečenými ředkvičkami
Slaninu nakrájejte na malé kousky a orestujte v pánvi na rozehřátém másle. Přidejte očištěnou, na
Kvetoucí focaccia umění na talíři
V misce smíchejte rozdrobené droždí s vlažnou vodou. Do mísy prosejte mouku, přisypte k ní sůl a přidejte
Tažený zámecký závin s jablky
Hladkou mouku vsypte do mísy, smíchejte se solí a cukrem, pak přidejte máslo, vajíčka, teplou vodu,
Tažený závin s jablky a broskvemi
Tažené těsto by mělo být průsvitné. Máslo rozpustíme a potřeme s ním tažené těsto.
Zelné rolky se žampionovou náplní
Připravenou směsí pak plníme spařené zelné listy. Podáváme společně se zelnými závitky a bramborovou
Topinky s česnekem a sázeným vejcem
V pánvi rozpusťte 2 plátky másla. Plátky chleba na něm opečte z obou stran. Opečené topinky potřete
Bramboráky s koprovým salátem z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Nejdřív se pustíme do salátu, ať se v mezičase uleží v lednici. Zelí lehce vymačkáme, pokrájíme nadrobno
Selské brambory s koprovým tvarohem a grilovanou zeleninou
Pečené brambory servírujte společně s grilovanou zeleninou a koprovým dipem.
Steak s tlučeným pepřem a pepřovou omáčkou s míchanou zeleninou
nejdříve zlehka naklepejte pěstí, posypte nahrubo drceným Dochuťte a podávejte s masem a zeleninou.
Grilovaný steak s bylinkami, zeleninou v těstíčku a pepřovou omáčkou
Pepřová omáčka Ve vyšším hrnci na troše olivového oleje a kypřicím práškem.
Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
tofu, pokrájíme ho na kostičky a odděleně opečeme v řepkovém Podáváme se zeleninou, salátem nebo třeba kyselými
Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Lilek nakrájíme na centimetrové plátky, osolíme jej a dáme mu 20 minut na vypocení. Pak ho otřeme ubrouskem
Pečené filety ze pstruha s koprovými bramborami a hráškem
Přidejte omyté, přepůlené ředkvičky a hrášek.
Supreme kuřecí steak špikovaný sušenými rajčaty s omáčkou z pečených paprik a čerstvými těstovinami
Kuřecí prsíčko naplňte sušenými rajčaty, můžete je
Costolette di maiale con gelatina di vino (vepřová žebírka s omáčkou z vinné želatiny)
Vepřová žebírka omyjeme a nakrájíme na kousky. Potom je zalijeme vývarem, přidáme želatinku a všechno
