Zdravé jednohubky
Bagety nakrájíme na kolečka a potřeme Lučinou. Ozdobíme špenátem, ředkvičkami, šunkou, sýrem atd. podle
Zdravé sušenky
Ve větší míse vyšleháme vejce, přidáme mléko a olej. Smícháme všechny suché suroviny a nakrájené ovoce
Bulgur s pečeným lilkem
Lilek nakrájejte podélně na plátky. Z lilku setřete vodu a ochuťte pepřem.
Salát z pečených lilků
Lilek omyjeme a nakrájíme na plátky, lehce osolíme Mrkev nasypeme na lilek a pečeme ve vyhřáté troubě
Pečený lilek se sýrem
Lilky omyjeme a upečeme vcelku v troubě, za stálého Hotový lilek musí být měkký, s černou slupkou (není
Pečený lilek s čočkou
Lilek rozkrojíme, vydlabeme, osolíme a necháme půl Lilky si omyjeme, naplníme směsí a posypeme nakrájenou
Přírodní elixír zdraví? Kozí a ovčí mléko!
tucích – A, E a K a je významným zdrojem železa, zinku podstatně tučnější, nicméně se jedná o tuky, které jsou zdraví
Rajský lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme Po vychladnutí sloupneme z lilku vrchní slupku nebo
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Po vychladnutí sloupneme z lilku vrchní slupku nebo Podáváme ke grilovanému masu, zelenině nebo s opečeným
Rajský lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme Po vychladnutí sloupneme z lilku vrchní slupku nebo
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme podávat.Podáváme ke grilovanému masu, zelenině nebo s opečeným
Zapečený lilek plněný boloňskou směsí
Lilek opláchneme, zbavíme stopky, rozpůlíme a vydlabeme
Zdravé řepové palačinky
Pokud máte výkonný mixér, je práce velmi snadná. Předvařenou nebo doma uvařenou a vychladlou řepu pokrájejte
Zdravé semínkové krekry
Promíchejte v míse všechny suché suroviny včetně soli. Přidejte vodu a olej a zpracujte v těstíčko. Nejlépe
Zdravý letní jídelníček
Lidé nakonec ani neměli k dispozici jiné než sezónní Zrovna tak zdravé jako mořské jsou i naše sladkovodní
Zdravé zeleninové mísy
Zvolíme si zeleninu, která nám chutná. Poté jí všechno očistíme, oloupe M a nakrájíme na tenké proužky
Zdravé lososové tapas
Knackebroty nalámeme na čtverečky. Na každý dáme kousek lososa. Polovinu okurky a měsíček citronu.
Zdravé srdíčkové dortíky
Postupně smícháme mouku, sodu, cukr a ostatní suroviny v míse. Důkladně promícháme, až se nám vše spojí
Vydatná zdravá snídaně
Jogurt dáme do misky, přidáme na kousky nakrájené omyté ovoce. Poté přisypeme ovesné vločky a ořechy.
Bohatá zdravá snídaně
Vejce vyklepneme na olej a počkáme až se bílek srazí Na kousky v toastovačí opečené celozrnné bagety dáme
Zdravé ovesné kostky
Po upečení necháme trochu vychladnout a nakonec rozkrájíme
Zdravé ovesné placky
Všechny potřebné suroviny smícháme a vypracujeme těsto. Rukama vytvarujeme placičky, které skládáme na