Zdravý zeleninový salát se sýrem
Do vetší mísy nakrájíme na drobné přibližně stejné kusy veškerou omytou a očištěnou zeleninu, kromě
Zdravý dezert z čerstvých jahod
Misky se zdravým dezertem z čerstvých jahod necháme Zdravý dezert z čerstvých jahod můžeme podávat i na
Zdravá vajíčková pomazánka s tvarohem
Postup Nejprve si vejce uvaříme natvrdo. Brambory uvaříme ve slupce. Uvařená vejce oloupeme a nastrouháme
Zdravá kytička k svátku maminek
Připravte si 9 špejlí. Okurku a mrkev očistěte a nakrájejte na plátky. Vykrajovátkem ve tvaru květinky
Zdravý lesní džem bez cukru
Omyjte 250 g jahod a pokrájejte je. Očištěných 188 g malin, 188 g ostružin, 215 g borůvek a 250
Zdravý trik: Bezlepkové palačinky
Přehrát znovu 1 vejce 1 banán agávový sirup Banán rozkrájíme na kousky a vložíme do mixéru. Přidáme
Zdravý trik: Bylinkové máslo
Přehrát znovu sůl a koření podle chuti čerstvé bylinky (například fenykl, oregano, petržel, estragon
Tři lehké a zdravé snídaně
Nebojte se sýr vyměnit za ten, který máte v ledničce. Hlavní je, aby byl polotvrdý anebo mazací nadýchaný
Zdravý trik: Ovocné ledy
Ovocné ledy oceníte i ve chvíli, kdy nemáte čas vyrábět si složitější drink. Takto zmrzlé ovoce totiž
Ovoce a zelenina pro zdravé srdce
látky obsažené v zelenině a ovoci napomáhají našemu zdraví Zdraví srdce rovněž negativně ovlivňuje špatná životospráva
Bramborové lívance s koprovou brynzou
Tvarování a smažení lívanečků: Na vál pomoučený hladkou Hotové lívanečky pokládejte do mísy vyložené papírovým
Jogurtovo - kokosové trhané lívance
suroviny smícháme dohromady a na velké pánvičce usmažíme lívance Na talíř pak lívanec natrháme a zdobíme zakysanou smetanou