Tajemství španělských uzenin: Jak si vybrat ten pravý kousek
proscuito Při výběru jamónu je důležité brát v úvahu jeho zralost
Pravé italské rizoto s hráškem a kuřecím masem
Kuřecí maso omyjeme, očistíme, nakrájíme na kousky, osolíme a opepříme. Maso opečeme na olivovém oleji
Pravé špagety Aglio olio e peperoncino
Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. Na oleji rozehřejeme olej, orestujeme nadrobno nasekaný
Polévka dršťková nepravá se sójovým granulátem natural
Cibuli oloupeme a nadrobno na krájíme. Na pánvi ji na oleji osmažíme, přidáme k ní lžičku sladké papriky
Smetanové rizoto s pravými hřiby na bílém víně
Na olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a kuřecí maso. Po chvilce přidáme houby, osolíme
Zdravie na tanieriku
Ovocný koláč zo zeleného čaju Cesto 1. Vyšľaháme sneh z 5 bielok a 100 g kryštálového cukru (aby sa nám
Děravá buchta
Suroviny na těsto smícháme, vypracujeme hladké těsto, nalijeme na plech s pečícím papírem, dáme do vyhřáté
Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec
Tvoříme malé lívanečky, pokud máme pánev přímo na lívance
Americké lívance s arašídovou polevou
Po naběračkách vlévejte těsto a opékejte lívance
Čokoládovo-banánové lívance s borůvkami
2 lžíce těsta a lžící zformujte do malého lívanečku Lívance naservírujte na talíř zalijte rozpuštěnou
Letní lívance s karamelizovaným ovocem
Vlijte malou sběračku těsta a lívance opékejte Lívance podávejte s karamelizovanými nektarinkami
Kynuté lívance s jahodami a šlehačkou
Naběračkou na něj nalévejte vykynuté těsto a lívance Lívance podávejte polité jahodovým sirupem (viz
Zdravá snídaně z jablka, mrkve, ořechů a medu
Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev na jemno. Přidáme hrozinky, nalámané ořechy a med. Pořádně promícháme
Fitness zdravé müsli tyčinky bez přidaného cukru
Jablka oloupeme, nahrájíme na kostky a dusíme pod pokličkou do změknutí. Podušená jablka rozmixujeme
Jarní barevný ovocný a zdravý mix se zázvorem
Všechno ovoce oloupeme, zázvor nastrouháme, vše rozmixujeme a zdobime dle svého.
Maričina zdravá polévka s domácími kurkumovými těstovinami
Maso očistíme a vložíme do hrnce s vodou. Přidáme oloupanou celou cibuli, několik kuliček pepře, nové
Třešně+agar+banán = naprosto zdravý džem
Třešně jsem vložila do zahřáté misky v domácí pekárně a zapla program Džem/marmeláda. Nechala ho proběhnout
Zdravý barevný salát z několika druhů zeleniny
Listy salátů omyjeme a natrháme. Červenou řepu, velkou červenou papriku a řapíkatý celer nahrubo nastrouháme
Zdravá domácí kiwi marmeláda s chia semínky
Kiwi rozmixujeme dohladka. Přidáme chia semínka. Ta po kontaktu s ovocem jakoby zrosolovatí a vytvoří
Sýrové kuličky trochu jinak - zdravá bonboniéra
Nejprve na suché pánvi opražíme kokos dozlatova a necháme vychladnout. Do 3 misek dáme vždy 1 sýr Palouček
Pomazánka ze sušených rajčat - zdravé silvestrovské jednohubky
Fazole, rajčata, cibuli a česnek rozmixujte dohladka. Do připravené směsi přimíchejte tvaroh, dochuťte
Zdravé tvarohovo-hokaidové muffiny v kakaovém košíčku
Nejprve připravíme dýňové pyré. Dýni vydlabeme, nakrájíme na kostky (slupku odstraňovat nemusíme) a
Zdravý čokoládovo-kokosový dort bez cukru a mouky
Korpus: Všechny suché suroviny smíchejte v misce dohromady. V jiné misce vyšlehejte měkké máslo s řeckým
Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky
může dosladit i medem, ale pokud je banán opravdu zralý