Tofu ala ryba
Tofu dáme do mísy, přisypeme koření na ryby, kmín, Tofu ala rybu podáváme s bramborovou kaší či jinou
Rybí polévka s tofu
Přidáme rybí omáčku, česnek a mražené bylinky. Rybí polévku s tofu podáváme teplou.
Tofu s vajíčkem a zeleninou pode Eduarda
Na másle osmahneme zeleninu, poté zalijeme vývarem Mezitím na pánvi restujeme tofu a zalijeme dvěma rozkvedlanými
Bulgurový salát s tofu a zeleninou ve sklenici
Na oleji orestujeme kostičky tofu, přidáme natrhané skládáme nakrájená rajčata, kostičky papriky, bulgur, tofu
Zapékané brambory s uzeným tofu a zeleninou
na 10 minut zapéct. posypeme nastrouhaným uzeným tofu a krátce dopečeme (stačí 5-7 minut - tofu se nerozpeče
Salat z kořenové zeleniny s tofu majonézou
Tofu s vodou a štipkou soli rozmixujeme. Zeleninu premiešame s tofu majonézou.
Kuskus s uzeným tofu, cizrnou a zeleninou
Poté přidáme mraženou zeleninu. tofu a česnek, cizrnu a dochutíme.
Quinoa s uzeným tofu, zeleninou a kešu
Tofu nakrájíme na kostičky a orestujeme do zlatova. Hotovou quinou smícháme s tofu směsí.
KUŘECÍ ROLÁDA S PISTÁCIEMI, ZELENINOU, ŠALOTKOVÝM PYRÉ A JUS
Kuřecí stehna si vykostíme, dáme kůži dolů a rozklepeme dolů, osolíme, opepříme, dáme nádivku a zabalíme do
Kuře supreme na grilované kořenové zelenině s dýní a bramborem
troubě podlité kuřecím vývarem při teplotě 150° po dobu Dále si nachystáme kořenovou zeleninu, dýni a malé
Vepřové nudličky se zeleninou a rýží
Dáme vařit rýži. Směsí přelijeme rýži, ze které jsme na talíři připravili
Zelenina s kuřecím masem a rýží
Poté přidáme zeleninu a chvíli dusíme. Podáváme s rýží. Jednoduché a chutné.
Kuřecí směs s rýží a zeleninou
Během přípravy masa a zeleniny uvaříme rýži dle návodu Rýži vmícháme do masovo-zeleninové směsi, zakapeme
Rýže se Šmakounem, fazolemi a zeleninou
Rýži připravíme podle návodu, smícháme se Šmakounem a zeleninou.
Kuřecí kousky s rýží a zeleninou
osolíme, orestujeme na pánvi s olivovým olejem,přidáme zeleninu Hotové promícháme s dušenou rýží a můžeme podávat.
Asijská kokosová rýže se zeleninou
zprudka smažíme, dohromady maximálně 2-3 minuty, aby zelenina Přidáme vařenou rýži, kousky chilli papričky, rybí
Rýže natural s čínskou zeleninou
Hotovou zeleninu vmícháme do uvařené rýže, přidáme Podáváme jako přílohu k marinovanému masu, tofu nebo
Mexická rýže s fazolemi a zeleninou
Propláchnutou rýži necháme v čisté vodě namočenou. Očistíme zeleninu a nakrájíme na kostičky.
Jednoduchá, zdravá rýže se zeleninou
Rýži vaříme tak, že nalijeme přiměřené množství vody pokrájená rajčátka.Můžeme dle chuti přidat další zeleninu
Kuřecí směs s rýží a zeleninou
krátce podusíme na mírném ohni.Během přípravy masa a zeleniny si uvaříme rýži dle návodu.Rýži vmícháme do masovo-zeleninové
Kuřecí kari se zeleninou a rýží
Rýži (cca 150 - 200 gramů) dáme vařit do osolené vody během dušení vytvoří sos), přisypeme hotovou vařenou rýži
Dietní rýže s zeleninou nasladko
Rýži si podle návodu na obalu uvaříme, mezitím si na pánvičce podusíme zeleninku na trošce oleji (!!!
Kuře pečené se zeleninou a rýží
oblíbeným, třeba provensálským) kořením a vložte navrch zeleniny stupňů Celsia a pečte asi 30 minut.Maso vyjměte, k zelenině